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3 raisons de s’énerver et de laisser sortir le poison

Avec les lumières baissées dans une classe de SoulCycle, je transpirais et j'étais sur le point de m'essouffler lorsque l'instructeur a mis le DMX.

Ma chanson préférée DMX, (oui j'ai une chanson préférée en dmx) “Up in here”.

L'interrupteur a été retourné!

Quelque chose à l'intérieur de moi s'est allumé comme un feu qui fait rage. C'était comme une permission d'être énervé pendant 4 minutes et c'était génial! La pièce était chaude et sautait, le temps était lourd et nous étions tous en train de le tuer!

Toute agression que je ressentais était complètement passée. Je suis sorti de cette classe en volant haut.

Cela m'a fait penser que ce serait génial de le faire régulièrement. On nous dit de réserver du temps pour nous connecter à notre puissance supérieure aimante, pour nous calmer et pour laisser aller cette merde…

Mais où est la balance? Ne dois-je pas accepter mes faiblesses humaines pour les surmonter?

Alors la question devient, quand je me sens vraiment en colère, est-ce que ça va d'être énervé? Si oui, que fais-je de cette énergie?

Je vais suggérer 3 raisons pour lesquelles il est acceptable d’être énervé et proposer quelques suggestions qui m’ont aidé.

  1. La colère est une réponse naturelle à faire mal

La colère est en réalité une réaction secondaire à faire mal. Lorsque nous nous sentons blessés, nous avons tendance à le masquer avec colère, car c'est plus facile à ressentir. En tant que femmes, on nous apprend qu’il n’est pas «agréable» de se mettre en colère.

Alors nous le refoulons. Mauvaise idée. C’est une énergie destructrice et elle sortira de côté lorsque vous vous y attendrez le moins.

Affrontez-le. Faites avec. Résolvez le. Sois libre de ça.

Cette énergie doit être libérée! Laissez-le sortir d'une manière constructive. Utilisez la colère pendant vos exercices, laissez-la vous nourrir, laissez-la vous transformer. À l'intérieur et à l'extérieur.

2. La colère est un enseignant

Lorsque nous éprouvons des sentiments de souffrance et de colère, nous avons le choix de choisir l'amour ou la peur. Lorsque nous sommes conscients de ce choix, nous pouvons faire une pause et décider comment réagir, au lieu de réagir.

Demandez-vous s'il s'agit d'une réponse d'amour ou de peur. Tu sauras.

Choisir l'amour apporte la paix, la peur favorise la même chose.

Ce qui me convient le mieux est de contacter un ami et d’en parler. VENT. Mais alors commencez à avancer vers une solution aimante. Entourez-vous d'amis qui font le même voyage vers la conscience de soi, la guérison et l'amour.

Des amis qui vous rappelleront qui vous êtes vraiment et choisiront l'amour, pas pour céder à F.E.A.R. = fausse preuve apparaissant réelle.

3. La colère est un facteur de motivation

La colère comporte une énergie puissante que nous pouvons utiliser à notre avantage. Vous sentez-vous blessé que quelqu'un ait invalidé vos sentiments? Vous vous sentez énervé d'avoir perdu quelque chose, comme un travail, un ami, un amant?

Il est important d’examiner notre rôle dans la situation et d’assumer nos responsabilités. Dans le best-seller éternel The Road Less Traveled », de M. Scott Peck, il parle de la responsabilité partagée de chaque relation dans chaque relation. Nous devons examiner notre part pour savoir ce que nous aurions pu faire pour accélérer ou provoquer la situation.

Il est la mauvaise / bonne nouvelle. Nous devons faire amende honorable, ne pas simplement nous excuser, mais demander à l’autre personne ce que nous pouvons faire pour y remédier.

Je sais, ça craint… mais si vous voulez vivre libre, vous le ferez.

"Tout ce que nous voulons, est de l'autre côté de la peur." George Addair

Rappelez-vous ce que cette sensation de brûlure ressent, alors la prochaine fois que vous serez tenté d'agir comme un âne, vous vous souviendrez de ce sentiment et choisirez à nouveau.

Choisissez la paix. Choisissez d'être libre. Choisis l'amour.

Appel à l'action

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