Dragon-Slaying Revisited: Comment faire face à un procès par le feu

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«Les personnes qui nient l'existence de dragons sont souvent mangées par des dragons. De l'Intérieur."
~ Ursula K. Le Guin

Dans le monde postmoderne dans lequel nous vivons, les démons et les dragons ont été relégués au royaume des romans fantastiques (et des images de synthèse mignonnes dans les séries télévisées… je vous regarde, Merlin, de la BBC).

Cependant, nous, habitants du XXIe siècle, avons raté le mémo: «les dragons ne sont pas réels, alors surmontez-vous» - la modernité des films nous a permis de passer à travers. Et ainsi, les gens continuent à faire face à leurs démons (en particulier les artistes torturés) et leurs dragons (tous les autres).

Par exemple, avez-vous déjà eu à faire quelque chose que vous pensiez ne pas pouvoir faire? Si c'est le cas, vous avez probablement déjà affronté un dragon.

Mais comment pouvez-vous augmenter vos chances de dépasser le «procès au feu» (jeu de mots lié au dragon totalement prévu)?

Il ya quelque temps, j’ai parlé à un client qui s’approchait d’un événement très important (nous parlons de changer la vie de tous les jours). Après cela, elle ne serait plus jamais la même personne. J’identifiais donc l’événement comme le dragon métaphorique qu’elle devait affronter lors du voyage de son héros.

(C’est beaucoup plus cool quand on pose des défis de cette façon. Je veux dire, il existe un mythe de la raison et c’est parce que cela parle à notre âme même.)

Et, parce que le "dragon" était si énorme, elle avait peur de la rencontre (comme le serait n'importe quelle personne sensée). La peur surgit souvent lorsque les gens font un grand pas dans la vie pour lequel ils ne se sentent pas prêts.

(Alerte spoiler: comme je l’ai déjà expliqué, vous n’êtes jamais prêt à faire un grand pas. Choisissez la meilleure solution et préparez-vous.)

J'ai expliqué au futur tueur de dragons / client que la peur et l'enthousiasme sont très similaires. Il n'y a que deux différences entre ces émotions.

Lorsque vous êtes enthousiasmé par vous:

  • continuer à respirer, et
  • vous attendez quelque chose de positif de l'expérience.

Avec la peur, le contraire est vrai.

Nous avons découvert qu’elle avait peur du dragon car elle n’était pas sûre de pouvoir le vaincre (c’était clairement un dragon masculin). Bon point à propos de ses doutes. C’est un dragon, après tout!

Une fois qu'elle espérait s'éloigner victorieusement de son expérience, sa peur s'est transformée en excitation.

Le pouvoir des attentes lorsqu'il s'agit de tuer votre dragon

En plus de transformer la peur en excitation, des attentes positives peuvent également vous aider à mieux réussir.

Après tout, il est généralement plus facile de réussir quelque chose que vous pensez être au moins possible.

Cependant, le Catch-22 est que souvent vous ne penserez pas que quelque chose est possible avant de l’avoir accompli.

Pour sortir de ce cycle négatif, il peut être utile d’entendre parler d’autres qui ont déjà accompli ce que vous cherchiez à accomplir - l’apparente impossible.

Pour citer Audrey Hepburn:

"Rien n’est impossible, le mot lui-même dit" je suis possible "!"

(Je n'ai jamais su qu'Audrey Hepburn était aussi optimiste.)

Une façon d’élargir votre horizon de ce qui est possible consiste à lire des biographies de personnes inspirantes.

Et oui, les histoires fictives comptent aussi. Après tout, le procès épique de Frodon dans Le seigneur des anneaux donne l’impression que la plupart des autres défis sont plutôt… oserais-je… dire comparé. Tout est question de perspective.

Développer votre stratégie de massacre de dragon

Prends ton épée et ton visage de jeu. Ensuite, prenez un stylo et du papier. (Remarque: les personnes qui disent que le stylo est plus puissant que l'épée n'ont évidemment jamais essayé de poignarder un dragon avec du matériel de bureau.)

Ensuite, prenez un moment pour passer par le processus suivant.

  • Classez votre niveau d'attentes actuel
    Sur une échelle de 1 ("Cela ne se produira jamais. Jamais!") À 10 ("Bien sûr, cela se produira pour moi."), Dans quelle mesure êtes-vous certain de pouvoir trouver un moyen de tuer votre dragon métaphorique? Par exemple: «Eh bien, logiquement, je sais qu'il devrait également être possible pour moi de passer de ma situation de travail actuelle à une situation plus significative. Je ne le crois tout simplement pas encore. Alors peut-être un 5?
  • Réfléchir sur le résultat
    Souhaitez-vous changer votre niveau d'attentes? Par exemple: «Je pense que je voudrais augmenter ce nombre à au moins 7. Je pense que je me sentirais mieux si c'était le cas."
  • Trouvez des idées pour changer votre niveau d'attentes (le cas échéant)
    Si vous avez décidé de changer votre niveau d’attente, que pourriez-vous faire pour y parvenir? Par exemple: «Je pense que je pourrais parler à des personnes qui ont opté pour une carrière plus intéressante. Je pourrais aussi lire des livres de personnes qui vivent leur but. Peut-être que je pourrais même commencer à travailler avec un coach?
  • Choisissez l'un de ces moyens et agissez
    Assurez-vous que votre étape d'action est spécifique. Par exemple: «Je vais donc parler à des personnes qui ont basculé dans une carrière déterminée. Je vais commencer à parler à mon amie Clara et à voir si elle est prête à prendre un café cette semaine. »

L'idée

Si vous pensiez que le massacre de dragons était une histoire du 13ème siècle, détrompez-vous.

Après tout, si vous voulez être le héros de votre propre histoire, vous devrez faire face à des dragons en cours de route.

Voyons les choses en face: chaque voyage d’un bon héros comporte une épreuve de force avec un dragon. (Ne tuez pas le messager, je n’ai pas proposé ces règles.)

Et la première étape pour tuer un dragon est de croire que c’est possible. Commencez par changer vos attentes. Créer une stratégie de massacre de dragon. Exécuter le plan.

Comme mon client, vous pourriez vous retrouver avec des marques de brûlures - mais vous vivrez pour raconter votre histoire.

Peut-être que personne n’a parlé des dragons de façon plus succincte que le regretté écrivain américain Ursula K. Le Guin (article de Riz Virk).

Elle nous a rappelé que

"C'est une chose de lire sur les dragons et une autre de les rencontrer."

Publié à l’origine sur https://www.workyoulovecoach.com le 3 mai 2019.