Je n'ai jamais connu le bonheur comme sentiment quotidien dans ma vie.

Cela viendrait avec des crises et des départs et ne resterait pas longtemps. Je sais que quand je le sentais, c'était comme si le stress et la pression quittaient mon corps et mon esprit. Un élan de joie et, enfin, de bonheur et de bien-être. Cela ne s'est produit que quelques fois. L’un était très jeune et mon père nous avait emmenés, ma sœur et moi, à la recherche d’un cadeau pour la fête des mères. J'étais tellement éxcité. Je n'arrêtais pas de demander à papa si je pouvais lui dire ce que c'était. J'étais si heureux que nous ayons un secret, mais je me suis fait engueuler pour avoir été ennuyeux. Une autre fois, j'avais sept ou huit ans et un garçon m'a donné une bague à porter. Il s'appelait Jody. J'étais tellement flatté qu'il m'aimait bien, MOI sans raison sauf que j'étais là. Il en a également donné un à une autre fille. C'était de courte durée.

J'étais heureux quand j'ai eu un travail à temps partiel pendant le lycée, ce qui m'a donné plus de liberté. J'étais heureux quand je me suis marié la première fois parce que je pensais que c'était une garantie. J'étais heureuse quand ma petite fille est née. Je me sentais tellement spécial. Quel accomplissement, jusqu'à ce que ma mère vienne à l'hôpital et que les fleurs qu'elle a achetées soient pour des funérailles plutôt que pour une naissance. Quelle déception c'était! Elle a dit que le fleuriste les avait mélangées. C'était il y a longtemps, en 1969. Peut-être qu'elle les avait livrées et les mauvaises. Qui sait? Je pensais que c’était plus comme si elle jouait la douleur et la déception que je lui avais causées, et elle s’y tenait toujours après six mois de connaissance de ma grossesse. Il y a eu quelques fois de plus, mais ce sentiment de bonheur que j'ai toujours été entaché de déception.

Il semble que le bonheur est assez insaisissable. Vous devez vraiment travailler pour l'obtenir et le garder ou du moins je le fais. J'ai décidé d'apprendre à ce sujet et comment atteindre un bonheur qui resterait longtemps et j'ai trouvé un bon nombre d'informations à ce sujet.

Beaucoup de philosophes ont mentionné que le bonheur est le but de la vie. Les Grecs pensaient que c'était notre plus grand devoir moral. Les utilitaires, plus tard, ont déclaré qu'il était de notre devoir de veiller à ce que tout le monde soit heureux. L’église chrétienne n’a jamais résolu la question de savoir si c’est une récompense pour la vie à venir ou une vertu ici. Sigmund Freud est arrivé et la question du bonheur ressemblait à une arme chargée.

Qu'est-ce que le bonheur? Vous aurez 6 milliards de réponses à cela. Les émotions positives comme la joie, l'affection, le respect et l'humour sont à l'honneur. Ce n’est pas seulement normal de rechercher le bonheur, c’est essentiel pour une vie saine et une planète sûre. Développer le côté le plus gentil, le plus convivial et le plus optimiste de notre nature aidera également la planète à être plus pacifique. Avez-vous remarqué ces dernières années qu'il y a eu davantage d'incendies de forêt, de tremblements de terre, d'ouragans, de coulées de boue, d'éruptions, de tornades et que la planète est en plein chaos? Pour moi, c’est parce que la population mondiale est dans une telle tourmente que politique, des déplacements de population et d’autres malheurs, notamment le crime et l’injustice causés par les grands gouvernements et la tyrannie du monde entier. Lorsque les gens sont bouleversés et souffrent, ce qui provoque de mauvaises vibrations, la planète ressent la même chose et provoque de très mauvaises vibrations. Vous pouvez tous être en désaccord avec moi et c’est bien, mon opinion, mon point de vue.

Maintenant, grâce à la science du cerveau, il existe un moyen de s’adapter et de changer en formant de nouvelles voies neuronales. Avec des pratiques telles que la méditation et l'entraînement cognitif, nous pouvons réinitialiser nos cerveaux pour faire l'expérience du monde de la manière naturelle que les gens heureux prennent pour acquis. Le bonheur nous aide à rester en bonne santé et sains quelles que soient les circonstances et nous pouvons le transmettre à ceux qui nous entourent. Le bonheur est une spirale ascendante qui nous permet non seulement de nous sentir mieux mais d’être mieux.

Comment des sentiments positifs peuvent changer votre vie.

Le bonheur engendre le bonheur. Les émotions comme l'amour, la gratitude et l'appréciation nous rendent plus expansifs: nous nous efforçons d'aider les autres et de trouver des solutions créatives aux problèmes.

Faire face à des émotions négatives telles que la colère est toujours une priorité et il y a une urgence accrue maintenant que nous vivons dans une période aussi instable. La colère expose tout le monde au risque de problèmes de santé majeurs tels que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. La colère perturbe également les relations. Nous devons apprendre à transformer les émotions destructrices. Le cerveau est constamment remodelé par nos expériences et pose de nouveaux chemins. Si nous sommes cruels, méchants, etc., ces voies ont été formées dans notre cerveau pour continuer à agir de la sorte. Si nous décidons consciemment de ne pas agir; les voies sont changées. Vous devez prendre la décision et relever le défi de réagir d'une manière plus positive et différente.

Ayez un coeur attentionné.

Lorsque le bonheur vous semble insaisissable, souvenez-vous du pouvoir de «plaire» et de «remercier». Même nos ennemis méritent notre gratitude: ils nous enseignent la patience. La gentillesse est l’un des produits les plus sous-évalués, car il ne faut pas grand-chose pour redresser la situation. Quelqu'un a besoin de quelque chose, nous aidons. Quelqu'un se sent faible, nous consolons. Quelqu'un trébuche, on les attrape. La gentillesse est un échange à faible effort et à retour élevé.

«Le plus grand plaisir que je connaisse est de faire une bonne action furtive et de la découvrir par accident.» Charles Lamb (1775–1850)

Être gentil a des retombées positives, cela nous fait nous sentir bien.

Cesse de t'inquieter. Que pouvez-vous faire?

Si vous avez un problème que vous essayez de résoudre et que vous passez en revue tout ce qui pourrait se produire et que vous continuez à le résoudre, vous réfléchissez ensuite à d'autres actions qui pourraient mal tourner et à d'autres problèmes qui pourraient survenir jusqu'à ce que votre esprit soit conscient. la course et vous êtes tendus comme un tambour, c'est mauvais pour votre esprit et votre corps. Le stress, la peur et l'anxiété tuent. Quelle que soit l'issue, c'est toujours mieux que ce que vous pensiez. Tout fonctionne à la fin. Laissez-le se frayer un chemin et gérer ce qui reste.

C’était le cerveau du boulot il ya quelques millions d’années quand vous ne vouliez pas être mangé par cette énorme créature ailée. Nos préoccupations quotidiennes ont changé, mais notre mécanisme d’inquiétude ne l’a pas été. Il nous appartient de réinitialiser les signaux d’alerte et les alertes. Lorsque vous avez une pensée obsessionnelle et que votre esprit s'évanouit, «STOP» soyez ferme, puis concentrez-vous sur quelque chose de positif. Vous pouvez utiliser la méditation de pleine conscience pour observer vos pensées, votre prière ou une pratique de compassion pour apaiser votre inquiétude intérieure. Vous pourriez exploser en proportion et rendre la vie en danger, ce qui pourrait la rendre absurde et vous finirez par en rire. La compétence nous procure un sentiment de contrôle, donc apprendre une nouvelle compétence ou maîtriser quelque chose est une bonne chose.

Exprimez-vous.

La différence entre créativité et talent est que tout le monde est créatif, mais le talent est une capacité innée spécifique. Nous traversons la vie en créant tout le temps. Nous créons nos vies, nos enfants, nos relations, notre travail, notre maison, etc. Nous avons besoin de créativité pour vivre et c'est essentiel à la vie. Pour certains, la créativité consiste à peindre, écrire, sculpter, écrire des pièces de théâtre, danser, chanter, faire des films, mais être créatif d’une manière artistique est un peu différent et demande de la pratique. Mais toutes ces manières sont des manières de vous exprimer et de votre vie. N'importe lequel de ces moyens peut vous garder heureux aussi. La créativité est aussi une expression de Dieu ou de la force créatrice à laquelle vous croyez. «La créativité fait se réjouir l'âme», dit Meister Eckart. Créer est amusant et extatique. Vous pouvez vous laisser prendre à créer et être dans le flux, puis vous demander où le temps est passé.

Il y a beaucoup plus à cela et je vous tiendrai au courant. Jusqu'à la prochaine fois, soyez heureux!