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Comment la philosophie ancienne du stoïcisme peut vous aider à faire votre meilleur travail chaque jour

Un aperçu de la productivité de la philosophie ancienne

La philosophie ancienne ne nous apprend pas seulement à bien vivre et à devenir de meilleurs humains, elle peut également nous aider à mieux travailler.

Le stoïcisme nous rappelle que nous contrôlons nos émotions, nos actions et nos réactions et que vous pouvez transformer vos obstacles en opportunités de croissance.

Selon les philosophes de l'antiquité, le temps est limité, pourtant nous le remplissons de distractions, sans jamais nous demander si elles sont importantes ou si nous les trouvons réellement utiles.

Des citations de Socrate, Platon, Confucius, Marc Aurèle, Epictète et d’autres philosophes nous rappellent de maîtriser notre temps, notre concentration et notre attention pour que les choses se passent bien.

Comment le stoïcisme est-il pertinent pour faire avancer les choses?

Les stoïciens se concentrent sur deux choses:

  1. Comment pouvons-nous mener une vie enrichissante et significative?
  2. Comment pouvons-nous devenir de meilleurs êtres humains?

Les anciens philosophes prônent l’importance d’une mentalité d’action et contre les inquiétudes inutiles dans notre quête d’une vie meilleure.

La philosophie stoïque souligne également l'importance d'ignorer tout ce qui vous empêche de tirer le meilleur parti de votre vie.

Socrate a dit un jour: «Méfiez-vous de la stérilité d'une vie trépidante."

Toutes les choses ne valent pas la même quantité de temps et d’attention.

Choisissez vos actions et tâches avec prudence.

L'ancienne philosophie du stoïcisme peut nous aider à faire de notre mieux chaque jour.

Prenez le contrôle de votre attention

«Il est essentiel que vous vous souveniez que l'attention que vous portez à toute action doit être proportionnelle à sa valeur, car vous ne vous lasserez pas et abandonnerez, si vous ne vous occupez pas de choses moindres que ce qui devrait être permis… »- Marc Aurèle

L’attention et l’attention sont exceptionnellement rares à l’ère numérique actuelle.

Vous ne pouvez faire un travail efficace et productif que si vous savez comment gérer au mieux votre énergie, votre temps et votre attention.

L'attention fonctionne un peu comme un muscle: utilisez-le mal et il peut dépérir; ça marche bien et ça pousse.

L'attention ne se limite pas à la réalisation d'une tâche. Nous utilisons notre attention pour façonner et encadrer l’ensemble de la vie.

Une attention soutenue (focus) produit des résultats cohérents sur une tâche au fil du temps.

Dans son livre, Focus: Le moteur caché de l’excellence, le psychologue Daniel Goleman s’intéresse à la science de l’attention sous toutes ses formes.

La capacité d'effectuer une seule tâche sans distraction est un élément essentiel du succès. Comme dit le proverbe: «L’homme qui réussit est l’homme moyen concentré."

Vos tâches les plus redoutées sont le seul moyen d'avancer

“L’empêchement à l’action fait avancer l’action.”

Marc Aurèle a dit cela.

Voici la longue citation pour vous aider à comprendre le contexte de sa déclaration.

«Nos actions peuvent être empêchées, mais il ne peut y avoir aucune entrave à nos intentions ou dispositions. Parce que nous pouvons accueillir et adapter. L'esprit adapte et convertit à ses objectifs l'obstacle à notre action. L'empêchement à l'action fait avancer l'action. Ce qui est sur le chemin devient le chemin. "

C’est profond et tellement vrai.

Brain Tracy appelle les obstacles au travail «des grenouilles»: tout ce que vous ne voulez pas faire mais que vous devriez faire pour passer à la tâche suivante.

Les tâches difficiles sont inconfortables, stressantes et peuvent faire peur.

Tracy nous encourage à aborder la chose la plus difficile et la plus importante de notre liste de tâches à faire en tout début de matinée.

Une fois cet obstacle éliminé, vous pouvez passer la journée «avec la satisfaction de surmonter l’un de vos plus gros obstacles.

«En matière de productivité, nous devons faire face à nos défis et nous attaquer à nos tâches les plus redoutées. Nous devons les embrasser, apprécier le processus et les attaquer avec une férocité qui les prive de leur pouvoir sur nous », explique Chris Myers de Forbes.

Chaque obstacle que vous rencontrez est le moyen de faire avancer votre prochaine action.

Ce qui se trouve sur le chemin devient le chemin. L'action est la solution et le remède à notre procrastination.

Concentrez-vous sur les actions sous votre contrôle

«Certaines choses sont en notre pouvoir, d'autres pas. En notre pouvoir se trouvent l'opinion, la motivation, le désir, l'aversion et, en un mot, tout ce que nous faisons; notre corps, notre propriété, notre réputation, notre bureau et, en un mot, tout ce qui n'est pas de notre fait ne relève pas de notre pouvoir. »- Épictète

Epictète a classé les choses comme étant sous notre contrôle ou non sous notre contrôle. Son classique Enchiridion (Manuel de la bonne vie) commence par cette idée de base du contrôle.

L'idée de base de se concentrer sur les actions et les expériences sous votre contrôle existe depuis un certain temps.

Selon les stoïciens, toute la journée, vous devriez ramener votre attention sur le royaume relativement petit que vous pouvez contrôler.

Il y a tellement de choses que nous nous efforçons tous de faire, mais pour gagner du temps, il est utile de savoir et de cesser de s'inquiéter de tout ce que vous ne pouvez ni changer ni faire.

Si vous êtes préoccupé par une échéance imminente, dressez une liste de tout ce qui est nécessaire pour mener à bien le projet.

Énumérez toutes les tâches minuscules que vous devez faire pour vous rapprocher de cet objectif.

Ne vous laissez pas prendre par les grandes décisions que vous ne pouvez pas contrôler et concentrez-vous sur vos responsabilités et sur la manière dont vous contribuez au projet.

Être discipliné avec votre temps et votre concentration crée encore plus de temps pour faire les choses qui comptent pour vous.

Faire des progrès, peu importe leur taille

“Mieux vaut un peu bien fait que beaucoup imparfaitement.” - Platon

Construire de meilleures habitudes est difficile. Maintenir de bonnes habitudes est encore plus difficile.

Les petites choses faites produisent systématiquement des résultats.

Beaucoup de gens ne peuvent pas donner suite à ce qu’ils veulent vraiment réaliser dans la vie parce qu’ils sont obsédés par la vue d’ensemble, au lieu de garder un œil sur les actions quotidiennes cruciales et cruciales.

Une action cohérente associée au temps garantit des progrès durables.

De petites améliorations ajoutent des différences énormes. La composition fonctionne dans d'autres domaines que l'argent.

Le progrès est toujours sous votre contrôle si vous pouvez tirer le meilleur parti des habitudes incrémentielles.

Quoi que vous ayez l'intention de faire dans les prochains mois, donnez la priorité à vos actions incrémentielles.

La stratégie la plus simple pour atteindre un plus grand succès consiste à décomposer l’objectif final en gestion et en jalons réalisables. Quelque chose que vous pouvez agir quotidiennement.

Le temps passe vite, mais vous êtes le pilote

Personne ne donne son argent aux passants, mais à combien chacun de nous donne sa vie! Nous sommes aux prises avec de la propriété et de l’argent, mais nous pensons trop peu au temps perdu, la seule chose sur laquelle nous devrions tous être les plus difficiles. - Sénèque

La quête d'une productivité personnelle accrue - pour utiliser au mieux votre temps limité peut être accablante, mais vous gardez toujours le contrôle.

Vous pouvez choisir de ne plus nourrir vos distractions et de vous concentrer sur le vrai travail.

Au cours du premier siècle, Sénèque a été surpris par le peu de gens qui semblaient apprécier leur vie. Ils étaient si occupés et terriblement occupés que tout le monde semblait perdre leur temps.

Il remarqua que même des gens fortunés menaient leur vie, ruinant leur fortune, anticipant un avenir dans lequel ils se reposeraient.

Dans son livre (traduit par John W. Basore), «Sur la brièveté de la vie», Sénèque offre un aperçu puissant de l'art de vivre. Il a observé: «Ce n’est pas que nous avons si peu de temps mais que nous perdons beaucoup. … La vie que nous recevons n'est pas courte mais nous la faisons ainsi; nous ne sommes pas malades, mais utilisons ce que nous avons gaspillé. "

Prenez le contrôle de votre temps et commencez à le distribuer correctement.

Commencez par passer en revue votre routine quotidienne.

Suivez vos activités quotidiennes pendant un certain temps pour voir clairement où votre temps est passé. Des réunions, des appels téléphoniques, des courriels, des notifications, de petites discussions et de nombreuses autres sources de distraction attirent constamment votre attention.

Planifier le diable de vos jours. Tout planifier à l'avance.

Pensées de clôture

Les principes du stoïcisme mettent la vie en perspective.

Cela nous humilie et nous motive profondément. La façon dont nous menons nos vies et faisons notre travail doit incarner les principes de base du stoïcisme.

Faites moins, mieux.

Moins de travail et plus de concentration sur votre tâche actuelle vont changer notre façon de vivre et de travailler. Ne sacrifiez pas le présent pour un avenir inconnu.

Profitez de ce que vous faites et tirez fierté de vos résultats.

Pour Aristote, «le plaisir dans le travail met la perfection dans le travail».

Avant que tu partes…

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