Comment éviter le "Shrek-ness" dans votre vie

Avoir le courage de

Une petite question: l’environnement at-il une importance?

Si vous croyez au changement environnemental - comme au "changement climatique" - nombreux sont ceux qui font leur "part" pour faire la différence.

Et tout ce que nous pouvons faire n’est-ce pas? Un petit changement en entraîne un autre et un autre.

Mais le changement ne se produit que quand nous le voulons. Quand les habitudes se forment. Sans eux, les changements ne collent pas.

Je constate que j'oublie régulièrement les sacs recyclables pour l'épicerie et que je laisse les lumières allumées dans une pièce vide et que je chauffe lorsque je peux facilement poser une autre couche. Tout cela parce qu’il est facile de retomber dans les vieux schémas.

C’est comme un changement personnel. Désactiver les pensées irritantes. Définition de déclencheurs pour obtenir de nouveaux modèles et des routines plus saines. Ils se produisent tous avec des habitudes. Et ont peu de chance de changer sans eux.

Le revers de la médaille

Bien qu’il soit facile de penser à «l’environnement» comme à un lieu dans lequel nous vivons et dont nous prenons soin, c’est un revers.

C’est magnifiquement résumé dans le film Shrek (Disney, 2001).

Parce que pour Shrek, l’environnement comptait.

Il a trouvé son environnement dans un endroit éloigné de tous ceux qui pourraient le critiquer, le ridiculiser ou le rejeter:

"Ils me jugent avant de me connaître, c’est pourquoi je suis mieux seul."

C’est l’histoire de nombreux héros «réticents» - ceux qui vivent dans leur propre «marais» et qui ont besoin d’un courage profond pour se frayer un chemin.

Parce que s'exposer au risque - signifie généralement s'impliquer émotionnellement.

Tellement plus sûr de rester dans les marais.

Il faut du courage pour aller au-delà de la peur du jugement et du rejet - parce que cette graine, si elle est arrosée, peut se transformer en un énorme et vilain gros ogre vert.

Je pense que l'âne de Shrek l'a dit le mieux:

"Tu es tellement enveloppé dans les couches, garçon d'oignon, tu as peur de tes propres sentiments".

Les choix apparaissent dans les actions. Couche sur couche - enveloppe et protège un noyau qui défie l'exposition.

Les oignons ont des couches qui, une fois plantées correctement, peuvent bien pousser.

Il y en a partout - de la prédication préélectorale des politiciens au report postérieur des élections qui leur ont valu d'être élus - à «Je vais économiser 10% de ce que je gagne, et puis… oups j'ai besoin d'un nouveau xyz et je dois le recevoir maintenant» .

C’est une couche. Une couche de surface.

Et plus je me rapproche de la surface - plus il est facile de choisir l'option rapide: un soulagement instantané.

Et même si aucun d’entre nous n’est la somme de nos comportements - nous sommes plus complexes que cela - les comportements reflètent un comportement "authentique" - la vérité de chacun.

Si souvent que, pour se défendre, blâmer devient l'option facile.

«Écoute, je ne suis pas celui qui a le problème, d'accord? C’est le monde qui semble avoir un problème avec MOI! »(Shrek, 2001)

Et ici, notre «authentique» est perçu (ou non) dans la façon dont nous montrons ce que nous représentons - nos valeurs personnelles, ce que nous ressentons pour nous-mêmes et, en fin de compte, comment nous nous protégeons de la souffrance.

J'ai travaillé avec un groupe d'hommes il y a quelque temps, des dirigeants d'une entreprise qui avaient connu de grands changements, tant sur le plan financier que culturel.

Pour un homme, il y avait une discorde entre son "extérieur" et son "interne" qu’ils partageaient avec moi lorsque nous parlions de façon indépendante - en dehors du groupe.

Des histoires d’enfance qui ont influencé leur perception d’eux-mêmes et leur rôle de pères, de frères, de fils et de patrons.

Les péchés visités sur les fils.

Au moment où j'écris ceci, à l'arrière-plan se trouve un podcast - le débat sans fin sur l'équilibre entre le travail et la vie personnelle -, il est donc logique que cela se glisse dans ce billet.

C’est le facteur de la culpabilité de ne pas être là où les attentes des autres pensent que nous devrions être.

Pour moi et pour toutes les autres personnes sur la planète, choisir un produit signifie choisir un autre.

Pas d'autre chemin.

Quand mon fils était jeune, j'ai souvent ressenti un échec total. La culpabilité s'il restait trop tard dans les soins après l'école - la culpabilité si je quittais le travail à une heure raisonnable, donc le dîner, les devoirs et le temps nécessaire pour partager la journée avec lui se passaient.

Je me suis senti tiré. Chaque. Étape. De. Le. Façon.

Tout comme les hommes avec qui j'ai travaillé. Tiré entre la version enfant d'eux-mêmes et la version homme les faisant glisser vers l'avant.

Alors, affichons-nous nos valeurs authentiques et nous alignons-nous sur nos valeurs (dans quelle mesure connaissons-nous réellement nos propres valeurs - mais c'est une autre histoire)? et laisser la bataille interne quelque part entre culpabilité et déni?

Et c'est la crise.

Parce qu'entre la culpabilité et le déni, je crois qu'il y a un autre moyen.

Et cela vient du choix de notre environnement interne - son influence est bien supérieure à celle de n'importe quel environnement externe.

Dans notre cours d'essai, nous parlons de notre environnement et de la force de son attrait.

Si votre conscience de vous-même est élevée, vous saurez comment fonctionne le «choix».

Les questions tapant sur le bord de votre conscience demandant:

"Pourquoi est-ce que j’ai dit" oui "alors que je n’ai pas le temps de le faire?"

"Pourquoi est-ce que mon" instinct "hurle" sors de là "alors qu'en surface tout semble aller pour le mieux?"

"Qu'est-ce qui fait que cette personne m'attire et touche un nerf au plus profond de moi?"

"Quand vais-je me sentir heureux?"

"Quand est-ce que ce sera" mon "temps?"

"Pourquoi est-ce que je me sens si seul, alors que je sais que j’ai" tout "dont j'ai besoin?"

Ahhh…

Questions avec une démangeaison éternelle. Quels que soient l’âge, le sexe, la culture ou la religion, le sentiment d’être «en accord avec le monde» peut sembler une quête insaisissable.

C’est pour trouver une vie de sens que nous puissions nous ancrer et satisfaire nos besoins. (Avez-vous déjà lu Viktor Frankl, Man's Search for Meaning? - Cela vaut la peine de vérifier si vous ne le voulez pas.)

C’est ce qui nous permet de découvrir le mantra de la conscience qui consiste à «être présent» - ne pas vivre dans une mémoire du passé ou dans un avenir pieux - mais véritablement présent à la partie la plus profonde qui a souvent beaucoup à dire si nous pouvions placer notre passez la main sur «pause» et ressentez le pouls de «maintenant».

Pas alors, pas à l'avenir, mais maintenant.

Alors, qu'est-ce que cela signifie quand on parle d’environnement?

Maintenant c'est important.

Si notre environnement - notre environnement interne - est plus important que notre environnement extérieur, la vie est alors maintenue dans une belle tension où des choix sont faits consciemment.

Il s'agit de:

· Savoir quand vos valeurs sont dépassées et menacées de trahison.

· Reconnaissez ce que vous pensez de la situation et faites le choix de changer les choses.

· Avoir une attitude de «serviteur» sur «l’absorption de soi».

· Détecter les influences qui vous tirent et vous poussent - et qui à leur tour influencent votre façon de vivre avec les autres.

· Savoir quand vous êtes à la limite de vos compétences et que vous avez besoin d’approfondir vos connaissances afin que la prise de conscience non seulement de l’endroit où vous en êtes - mais aussi de celui des autres - aide toutes les personnes de votre communauté.

Parce que c’est ce dont il s’agit.

Que nous nous exprimions ou non - nos valeurs parlent pour nous - et tout est lié à ce à quoi nous portons attention et à ce que nous ignorons. Les choix que nous faisons - et ceux que nous ne faisons pas. Les conséquences, les retombées, les ratés, les gains.

Les valeurs sont formées et forgées dans «l’environnement interne» que nous avons choisi.

Si l’extérieur a le pouvoir d’influencer, c’est finalement le choix de l’environnement interne choisi par chacun d’entre nous.

Qu'est-ce que tout cela veut dire?

Est-ce quelque chose que vous lirez et passerez avec une réaction "so-what"?

Peut-être pour certains, ce sera ça.

Pour d’autres, c’est une occasion de réfléchir - à soi-même, à sa famille, à ses collègues et d’envisager l’environnement dans lequel vous avez choisi de vous exprimer et celui que vous choisissez d’exprimer en interne aux autres.

Alors, puis-je vous poser quelques questions?

Pensez à votre environnement externe - où vous sentez-vous le plus à vous?

Est-ce à la maison, dans la nature, lorsque vous vous exercez, en créant, en lisant, en étant avec des amis, au travail, en famille ou seul?

Lorsque vous réfléchissez à cet espace où vous vous sentez le plus à l'aise, en quoi cela vous touche-t-il? Et si vous pouviez vous imaginer pleinement dans cet environnement en train de voir ce que vous voyez, d’entendre ce que vous entendez et de ressentir ce que vous ressentez, où le ressentez-vous dans votre corps?

Qu'en est-il de cet espace vous aide à sentir cette facilité et ce confort? Est-ce le calme calme, le bruit et l'énergie, le sentiment de connexion et d'amitié, la solitude, les sens stimulés?

Lorsque vous êtes dans cet espace et que vous ressentez cette «justesse», qu'est-ce que cela signifie pour vous?

Comment cela vous aide-t-il à vous connecter davantage à votre voix intérieure?

Comment pouvez-vous vous appuyer davantage dans cet espace et «écouter cette voix intérieure» - celle qui n’a pas souvent la chance de parler - ou même bourdonner l’esprit du moment que vous venez de miser?

Pour moi - quand je pense aux moments où je me sens le plus à l’air - je suis le plus en phase avec ce qui est important - c’est de marcher le long de la plage. En y repensant, je suis ramené à l’adolescence par de longues marches à marée basse entre les promontoires d’Austinmer et de Thirroul - au sud de Sydney, dans la Nouvelle-Galles du Sud.

Chaque fois que j’ai la chance d’enlever mes chaussures, de me frotter les talons et de sentir des ondelettes me déchirer les jambes, j’ai été transporté jusque-là. Quelque chose en moi calme. Un battement de coeur se connecte avec le reflux de la marée. Un sentiment de tout-est-bien-dans-le-monde ?? De justesse ?? Peut-être même une innocence naïve face à tous les espoirs et possibilités que je voyais devant moi. Un profond contentement simplement contenu dans ces moments de soleil sur le dos, de brise sur la peau et de lumière qui jette un coup d'œil sur les ondelettes en forme de coupe qui lavent.

Je ne peux pas résister à une dernière citation de Shrekky:

Eh bien, j’ai une confession à faire: les ânes n’ont pas de couches. Nous portons notre peur juste ici sur nos manches. (dit l'âne)

Alors et toi. J'aimerais entendre vos moments, ces environnements qui vous aident à vous connecter davantage avec votre environnement interne. Ceux où vous êtes le plus vous et n'avez pas besoin de vous couchez-vous sous un marais pour respirer.?

Appel à l'action

Besoin de vous reconcentrer, de vous aligner ou de relancer vos objectifs de vie? Consultez ensuite ma liste de contrôle de la vie quotidienne afin de trouver votre «point d’intérêt» et de profiter de journées remplies de succès.

Cliquez ici pour obtenir la liste de contrôle de la vie quotidienne dès maintenant!