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Comment éviter l'illusion du progrès

Je parie que, pour le moment, vous ne grandissez pas.

Vous pourriez penser que vous êtes, mais vous ne l'êtes pas.

En fait, je parie que vos capacités dans les domaines qui vous intéressent le plus se détériorent.

Je parie que pour de nombreuses compétences, une fois que vous les avez apprises, vous ne pouvez plus vous améliorer.

Anders Ericsson, chercheur en performance, le dit dans Peak:

«Nous n’apprenons que jusqu’à ce que nous ayons l’impression d’atteindre un« assez bon »point. Dès que nous nous sentons assez bien (inconsciemment ou consciemment), nous cessons de nous améliorer. "

L'observation que, après ce point, nos plateaux de performance est rapidement contre-intuitif.

"Je passe du temps là-dessus, donc je dois aller mieux, non?"

C'est l'illusion du progrès.

Laissez-moi vous dire comment cela fonctionne et ce que vous pouvez faire à ce sujet.

Plus d'avantage d'apprentissage

Nous traitons des domaines vitaux de notre vie qui ne sont pas si différents de la respiration ou du vélo, par exemple.

Conversation? «Je l'ai eu depuis le lycée.» Alors dites-moi, quand avez-vous consciemment créé un tête-à-tête qui connecte les âmes?

L'amour? "Mec, je suis marié depuis plus d'une décennie maintenant." Bien sûr, mais quand as-tu fait briller ses yeux pour la dernière fois?

En présentant? "Oui, je sais comment fonctionne Powerpoint." Bien, et je suis sûr que vos collègues ne peuvent pas attendre que vous donniez vos discussions les plus engageantes.

«Mais, vous dites: je fais ce que je sais faire, et ça marche. En février dernier, j'étais l'employé du mois.

"Pourquoi chercher une autre option si la solution actuelle fonctionne?"

Parce que tu ne grandis pas.

Même si nous ne faisons que peu d’efforts délibérés pour nous améliorer une fois que nous avons atteint le stade «assez bon», la plupart d’entre nous n’avons pas à chercher très loin pour déceler des signes d’amélioration considérable dans de nombreux domaines.

Les gens refusent d'apprendre de nouvelles choses, qu'il s'agisse d'un étudiant diplômé maîtrisant la physique théorique ou d'un spécialiste du marketing en ligne aux prises avec un nouvel outil d'analyse numérique, car l'apprentissage est difficile.

La plupart des apprentissages sont simplement un moyen de minimiser les efforts. Nous deviendrions fous si nous devions repenser notre méthode chaque fois que l’on nous demande de faire une présentation, par exemple. Ainsi, chacun élabore son propre ensemble de règles pour concevoir et mettre en œuvre son propre comportement.

Nous avons une série de croyances préconçues sur la manière dont tout est fait et suivre ces règles semble être compatible avec notre survie, notre rémunération et la vente ou la rédaction de bons articles, et nous ne voulons pas être dans l'incertitude. alors on s'en tient à ça.

Nous connaissons tous quelqu'un qui est au bureau depuis 30 ans et qui prétend en avoir 30, mais qui a en réalité un an répété 30 fois.

Dans les mots de John Grey,

"S'il y a quelque chose d'unique chez l'animal humain, c'est qu'il a la capacité de développer des connaissances à un rythme accéléré tout en étant chroniquement incapable d'apprendre de l'expérience."

Lorsque nous répétons un processus, cela devient une habitude. Chaque répétition nécessite de moins en moins d'effort. Nous arrêtons de le questionner, surtout s'il fait le travail (ou semble le faire).

Si beaucoup d’entre nous n’améliorent pas beaucoup malgré le fait que nous passions des heures à aimer, communiquer - respirer, faire du vélo - c’est que nous passons presque tout ce temps à nous concentrer sur ce que nous savons déjà et à viser à réduire les erreurs au minimum. Nous concentrons tous nos efforts sur l'exécution, ce qui ne s'avère pas être un excellent moyen de passer à la vitesse supérieure.

Nous nous améliorons avec la répétition. C’est ainsi que nous nous sommes améliorés au départ. Cependant, une fois automatisé, la répétition ne procure aucun avantage d'apprentissage supplémentaire.

Perdre son avantage

Alors voilà la situation. Bien que les habitudes soient essentielles dans de nombreux domaines de notre vie, cela ne nous sert pas à cœur si nous voulons continuer à nous améliorer, et en fait, de nombreuses exécutions réussies d'une séquence d'actions bien maîtrisée peuvent laisser croire à tort que le taux de réussite élevé signifie que nous ' ça va mieux.

Et ça empire. Si nous n’éprouvons pas d’inconfort, nous perdons notre avantage et notre bonheur.

Premièrement, nous perdons notre avantage, car si vous arrêtez de vous améliorer, vous vous retrouvez relativement plus mal avec le temps.

Le monde est dynamique et en constante évolution. Si vous restez immobile, vous ne vous adapterez pas. Oubliez aller de l'avant; il faut s’améliorer pour rester au même endroit relatif, et ne pas s’améliorer signifie que vous êtes à la traîne.

Vous aurez probablement besoin de consacrer au moins cinq heures par semaine à l’apprentissage pour vous tenir au courant de votre domaine actuel, idéalement davantage si vous voulez aller de l’avant. Malheureusement, ce que vous apprenez de ces heures commence à se dégrader dès que vous y mettez du temps. Les scientifiques appellent cela «la demi-vie de la connaissance», une mesure qui décroît rapidement. - Niklas Göke

Cruellement, travailler dur pour exécuter et exécuter n’empêche pas la stagnation.

Je me fiche de votre qualité - si vous passez tout votre temps à faire et à faire et que vous n’êtes pas assez explorant, demandant, écoutant, expérimentant, réfléchissant, vous faites une erreur.

Perdre son bonheur

Et, deuxièmement, nous perdons notre bonheur: si vous vous retrouvez en train de naviguer chaque jour ouvrable, votre développement ne fera pas grand-chose, et vous deviendrez cette «partie du meuble» légèrement déprimée et légèrement en surpoids - toujours coincée dans une rut.

La stase est l'ennemi de l'excitation. Vous devez constamment augmenter la résistance pour (re) créer cette magie. Vous devez vous mettre en avant de manière significative pour rester engagé dans cet état de flux.

Si votre vie ne comporte aucun défi et que vous ne sentez pas que vous grandissez, il est trop facile de sombrer dans la léthargie. Pour ce qui est du bonheur à long terme, jouer «en sécurité» n’est pas sans danger. C’est en fait l’option la plus risquée.

Pourquoi? Parce que votre ennemi n’est pas un échec, mais un ennui:

«Le pire qui puisse arriver ne se produise pas, c’est accepter l’ennui final comme un statu quo tolérable.» - Tim Ferriss, La semaine de travail de 4 heures

L’ennui momentané n’est qu’un manque temporaire de stimulation. Lorsque vous ne réagissez pas à ces signaux et ne quittez pas votre zone de confort, cet état transitoire se transforme en maladie chronique de l’ennui existentiel et la dépression est à nos portes.

Pour éviter cela, vous devez continuer à augmenter la difficulté.

Heures de réflexion

Disons que vous êtes convaincu par cela et que vous souhaitez recommencer à cultiver une attitude orientée vers l’amélioration, même si votre méthode actuelle «fonctionne» et que votre université existait il y a très longtemps. Comment devriez-vous procéder?

La mise en œuvre d’une habitude d’apprentissage, tout d’abord, nécessite explicitement de lui réserver du temps.

Apprendre prend du temps et échoue, et la plupart d'entre nous, malheureusement, sont des personnes occupées.

Beaucoup d’entre nous sont tellement concentrés sur la résolution des problèmes au fur et à mesure qu’ils surgissent que nous ne prenons pas le temps d’y réfléchir une fois que nous les avons résolus. Bien sûr, nous voulons nous arrêter et réfléchir, mais nous avons également des problèmes plus urgents à résoudre.

«La réflexion est un exemple d’une approche que j’appelle négative de premier ordre, positive de deuxième ordre. Cela a des coûts très visibles à court terme - cela prend du temps et une auto-évaluation honnête de nos lacunes - mais cela en vaut la peine dans le futur. Le problème est que l’avenir n’est pas visible aujourd’hui, alors ralentir aujourd’hui pour aller plus vite à un moment donné semble être une mauvaise idée pour beaucoup. De plus, les retombées étant si lointaines dans l’avenir, il est difficile de faire le lien avec la réflexion d’aujourd’hui. »- Farnam Street

Donner la priorité à l’exécution plutôt qu’à la réflexion limite toutefois considérablement notre capacité à tirer des enseignements de notre expérience.

Alors tout d’abord: planifiez du temps pour évaluer. Même si cela ne semble pas urgent, c’est extrêmement important.

Pratique délibérée

Et deuxièmement: planifiez des heures d’apprentissage dans lesquelles vous vous poussez et faites ce que Ericsson appelle une pratique délibérée.

La grande erreur qui engendre l'illusion de progrès est de supposer que le simple fait de consacrer du temps à une activité augmente la qualité de notre travail. En revanche, sans pratique délibérée, vous ne grandissez pas, peu importe la fréquence à laquelle vous faites quelque chose.

Pour vous engager délibérément dans la pratique, vous devez diviser ce que vous faites en sous-compétences, puis répéter chacune de ces techniques. Cela comporte trois parties.

Tout d’abord, précisez quel élément vous souhaitez améliorer, comme parler plus lentement lorsque vous parlez.

Ensuite, concentrez-vous pleinement sur un niveau de défi situé en dehors de notre zone de confort, légèrement au-delà de ce que vous pouvez actuellement faire.

Enfin, créez des boucles de rétroaction. Faites en sorte que vous sachiez ce que vous avez fait, ajustez-vous, essayez à nouveau et obtenez de nouveau des commentaires. Enregistrez-vous sur bande vidéo lorsque vous parlez, puis regardez la lecture ultérieurement (si vous osez).

Prenons par exemple Démosthène, un chef politique et le plus grand orateur et avocat de la Grèce antique. Pour devenir grand, il ne passa pas tout son temps à être un orateur ou un avocat, ce qui favoriserait l’illusion de progrès. Au lieu de cela, il a entrepris des activités conçues pour l'amélioration.

Pour se débarrasser d'une étrange habitude qu'il avait de soulever involontairement son épaule, il pratiquait ses discours devant un miroir et suspendait une épée au plafond afin que, s'il levait l'épaule, cela lui fasse mal.

Pour parler plus clairement malgré un souffle, il parcourut ses discours avec des cailloux dans la bouche. Il a construit une salle souterraine où il pouvait pratiquer sans interruption et ne pas déranger les autres. Et comme les cours à cette époque étaient plutôt bruyantes, il s’exerçait également au bord de l’océan, projetant sa voix au-dessus du rugissement des vagues.

Ce que vous devriez remarquer, c’est que ses activités pendant ses heures d’apprentissage - les choses qu’il a faites au cours d’une pratique délibérée - étaient très différentes de ses activités devant un tribunal, pendant ses heures de représentation.

C'est ce type de pratique qui conduit à l'amélioration, pas au temps passé à exécuter une séquence d'actions que vous maîtrisez déjà.

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