Comment être un donateur, pas un sacrificateur

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Être quelqu'un qui fait des sacrifices est souvent considéré comme une vertu. Toutefois, qu’il s’agisse de nouer des relations créatives avec vos enfants dans le respect de votre autonomie ou d’être en relation avec des adultes dans différents domaines de la vie, «céder» n’est pas une solution. Donner et «céder» ne sont pas la même chose.

Cette année, dans mon journal, je me suis concentré chaque semaine sur une qualité différente que je voudrais encourager en moi. Il faut que je pense à treize ans au cours de l’année. Chaque qualité recevra donc quatre semaines d’attention.

Mais la qualité à laquelle je reviens le plus souvent et qui me semble la plus fondamentale est la générosité. Je ne parle pas d’avoir des pots d’argent à donner, bien que cela puisse être un facteur pour certains, mais quelque chose de plus profond. Nous pouvons être généreux, que nous soyons riches ou pauvres. Le fait est que donner, que ce soit du temps, des compétences ou des ressources, est une vertu essentielle.

Mais si nous donnons toujours, cela ne conduit-il pas toujours à se sacrifier soi-même?

Le sacrifice de soi n'est pas une question de compassion

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Ce que nous donnons à démontre ce qui nous tient à cœur.

Ce que nous cédons montre un manque de respect de soi et de créativité.

Parfois, nous ne parvenons pas à trouver une solution avec une autre personne, qu’il s’agisse d’un enfant ou d’un collègue. Parfois, la vie nous gêne et nous compromettons ou mettons simplement les besoins de l’autre en premier. Ça arrive. Mais lorsque nous finissons par nous sacrifier nous-mêmes régulièrement, c’est un signal négatif pour de nombreuses raisons.

1. La créativité sacrifiée est morte

Si vous avez passé des heures à essayer de trouver une solution en vain et que vous êtes trop fatigué pour continuer, abandonner peut sembler le seul moyen de réduire vos pertes. Mais si vous abandonnez tôt dans un processus de négociation, vous annulez toutes les compétences de résolution de problèmes que vous-même et une autre personne pourriez avoir employées.

2. Le sacrifice de soi est un chemin qui mène au mauvais sentiment

L'abnégation régulière crée du ressentiment. Une personne qui cède toujours peut paraître "bien", mais avec le temps, ce genre d’auto-négation nous ronge. Cela empoisonne l'atmosphère d'être orienté vers les solutions.

Les auto-sacrifices chroniques deviennent souvent des manipulateurs agressifs passifs. Ils pourraient dire qu’ils ne se soucient pas de ce que l’autre personne décide. Ces personnes prétendent être heureuses d’accepter n'importe quoi. Mais en même temps, ils mettent souvent les autres dans la position de devoir deviner leurs besoins plutôt que d'être ouverts et honnêtes à leur sujet.

3. Le sacrifice de soi est un signe de peur

La peur nous paralyse. Vivre de la peur nous permet de vivre dans des vies modestes et timides, bien moins que leur potentiel. Les personnes qui se sacrifient toujours sont susceptibles de plaire aux gens et de vivre dans la terreur, car si elles ne font pas ce que quelqu'un d'autre veut, leur prochain ne leur plaira pas et leur mettra en colère.

Mais tout le monde dans votre vie ne vous appréciera pas. Vous n'êtes pas responsable du contrôle du tempérament des autres. De plus, parfois, la colère, exprimée clairement et sans menace, doit être exprimée.

Une vie totalement dépourvue de conflit risque d’être une période de répression des problèmes. Et de cette façon, toutes sortes de souffrances mentent.

4. Le sacrifice de soi met les autres dans vos dettes

Lorsque vous renoncez à vos soins personnels et à vos besoins et que vous le rendez évident, l’autre personne vous le doit. L’autre personne doit être «gentille» avec vous parce que vous lui avez donné ce qu’elle voulait. L’autre personne doit vous aimer, ne jamais être fâchée contre vous et être reconnaissante, parce que c’est seulement «juste» quand vous avez tant fait pour eux…

Se sacrifier de cette manière n'est ni rationnel ni réaliste. Si vous vous donnez tellement que vous ne pouvez pas donner en retour, les autres risquent de se sentir moins à l'aise avec vous. Ils sont susceptibles de se sentir sous-estimés car il ne leur reste plus rien à contribuer. Et loin de ne jamais se sentir fâché contre vous, les gens peuvent se sentir submergés par un bagage émotionnel par ceux qui se sacrifient.

La collaboration l'emporte sur le sacrifice

Photo par Brooke Lark sur Unsplash

La non-scolarisation de mes enfants m'a appris que, à toutes les étapes de la vie, le sacrifice de soi est une voie qui mène au ressentiment. Cela sabote la créativité. Nous devons nous prendre au sérieux si nous voulons faire la même chose pour les autres.

Si je ne suis pas pour moi, qui sera pour moi?
Si je ne suis que pour moi-même, que suis-je?

Hillel l'Ancien

Lorsque nous collaborons avec les autres, tout le monde peut donner et prendre. Nous pouvons offrir notre créativité à tout problème ou question que nous partageons et agir sans crainte et sans nous endetter.

La collaboration profite à votre

  • la pensée créative
  • sentiment de confiance en soi et utilité
  • optimisme
  • apprentissage

La collaboration l'emporte toujours, mais il y a des occasions où l'autre personne a besoin de quelque chose:

  • ressources physiques
  • attention
  • information
  • temps

La joie de donner

Photo de Marta Markes sur Unsplash

Donner ne consiste pas à se nier soi-même par peur des conflits ou parce que nous sommes trop paresseux pour prendre le temps de trouver une solution.

La générosité est plus profonde et plus joyeuse. C’est un engagement à vivre de l’abondance plutôt que de la rareté.

Benjamin P Hardy:

Vous réussissez en développant des compétences et des capacités - et en utilisant ces compétences pour servir… les autres.
Vous avez besoin de trouver de la joie - du plaisir réel et de l'enthousiasme - regarder les autres réussir, grâce à votre aide.

Alors que l'auto-sacrifice sacrifie la créativité, la générosité l'anime.

Viktor Frankl, à la recherche du sens, dit:

Ne visez pas le succès. Plus vous visez cela et plus vous en faites une cible, plus vous allez le manquer. Car le succès, comme le bonheur, ne peut être poursuivi; il doit en découler, et il ne le fait que comme effet secondaire involontaire de son dévouement personnel à une cause plus grande que soi ou comme sous-produit de sa reddition à une personne autre que soi-même.

La reddition dont parle Frankl n'est pas due à la peur ou à la manipulation, mais à l'amour. Ce n’est pas un abnégation malsain, mais une source de bonheur et de «succès» pour celui qui donne autant que pour celui qui l’a reçu.

Contrairement au sacrifice de soi, ce type de "reddition" ne consiste pas en une exploitation ou en utilisant votre don apparent pour manipuler les autres. Il s’agit plutôt d’un lien que nous voulons honorer.

Ce pourrait être un lien éloigné, comme lorsque nous donnons à une cause qui est loin de nos propres vies, mais qui résonne avec notre humanité commune. Ou ce pourrait être un lien direct avec une personne importante pour nous.

La générosité est une qualité qui va beaucoup plus loin que de déposer des pièces de monnaie dans une boîte de collecte d’oeuvres de bienfaisance. À son meilleur, il s’agit d’empathie, de compassion et de joie dans la valeur des autres. Et, comme toutes les bonnes qualités, la générosité crée des situations gagnant-gagnant.

1. La générosité est bonne pour la santé

La psychologue Liz Dunn pense que si la cupidité nous rend misérables et stressés, la générosité augmente la satisfaction et la santé.

Stephanie Brown soutient la même conclusion. Elle note que les avantages de l’altruisme sur le plan social et sur la santé dépassent ce que nous avions imaginé. Donner est un facteur de longévité. Et donner inclut un soutien émotionnel. Les personnes qui écoutent et accordent une attention réelle aux autres font une faveur aux deux parties.

Brown a également constaté que le fait de donner favorise le bien-être psychologique. Par exemple, il empêche les veuves aux prises avec le chagrin de sombrer dans la dépression.

Comme Stephen Post le dit dans le Journal of Behavioral Medicine:

C’est bien d’être bon

Si nous ne sommes pas submergés par les demandes et les attentes (AKA: sacrifice de soi), il y a:

il existe une forte corrélation entre le bien-être, le bonheur, la santé et la longévité de personnes compatissantes émotionnellement et comportementalement…

2. La générosité est un état d'esprit positif

Si le sacrifice de soi vient d'un état d'esprit craintif, la générosité est le contraire. J'ai récemment observé quelqu'un qui a du mal à donner. Elle pâlit à l'idée de lâcher de petites sommes d'argent - c'est visible - un regard de détresse, les épaules repliées, la tension. Elle a peur de "ne pas avoir" et cela la rend stressée et malheureuse.

La générosité reconnaît que les ressources sont fluides. Dans les mots de Shakespeare dans Roméo et Juliette:

Ma bonté est aussi illimitée que la mer,
Mon amour aussi profond. Plus je te le donne,
Plus j'en ai, car les deux sont infinis.

Au lieu d'avoir un état d'esprit dans lequel tout est rare:

  • il n’ya pas assez de temps pour en donner
  • Je ne peux pas me permettre d’aider, je ne suis pas riche
  • Je ne veux pas écouter, j'ai mes propres problèmes

la générosité nous rassure

  • Le temps dont vous avez besoin dépend de la façon dont vous décidez de le dépenser. Nous le ressentons qualitativement comme «plus» lorsque nous établissons des liens profonds.
  • il y a toujours quelque chose qu'on peut donner
  • Donner de l'attention crée des liens et est plus susceptible de faire en sorte que d'autres personnes vous écoutent à leur tour.

3. La générosité est cruciale pour une culture de la créativité

Être fermé aux autres ou se sacrifier sont les deux moyens de tuer la créativité. La générosité fait le contraire. Comme P Carl, directeur de HowlRound - un groupe de réflexion qui encourage la communauté parmi les créateurs de théâtre, a déclaré:

Le partage, l'abondance et la générosité sont au cœur de la création d'une infrastructure performante pour les pratiques créatives.

Ceci est vital pour les écrivains ou les autres artistes. Nous créons beaucoup de temps seuls. Mais nous comptons sur les autres pour éditer notre travail, relire nos romans ou nos articles, lire ce que nous avons mis au monde. Nous avons besoin de communautés de critiques positives et de lecteurs engagés. Nous devons valoriser le travail créatif des autres autant que nous voulons que le nôtre soit valorisé.

J’ai la chance d’appartenir à la vaste communauté autour de Cinnamon Press, où tant d’auteurs sont généreux. Il y a des auteurs qui copient des manuscrits ou qui encadrent des écrivains émergents Il existe des auteurs qui organisent des groupes pour que les écrivains puissent travailler en réseau, apprendre de nouvelles compétences et partager des lectures. Il y en a même qui passeront l'après-midi à scotcher des boîtes à poster quand le nouveau stock arrivera ou adressera des enveloppes.

Une telle générosité est humiliante et salutaire.

En bref

Photo de João Silas sur Unsplash

La générosité est une façon de penser, de vivre et de créer.

  • Il suppose que la vie est bonne et abondante.
  • C'est un refus de vivre par la peur.
  • La générosité est bonne pour votre bien-être émotionnel et physique.
  • C’est un acte d’espoir et d’optimisme.
  • C’est collaboratif.
  • Et c’est créatif.

Nous n’avons pas besoin de nous sacrifier nous-mêmes, mais nous pouvons tous être des donateurs.

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