Comment être conscient du contrôle de l’ego

Attention aux ténèbres

"C'est la nature de l'ego à prendre, et la nature de l'esprit à partager." - Proverbe

Etre conscient du contrôle de l’ego peut être le seul facteur qui mène à votre salut.

Deepak Chopra, avocat et auteur de la médecine alternative, a déclaré: «Si vous voulez atteindre un état de bonheur, alors allez au-delà de votre ego. Prenez la décision de renoncer au besoin de contrôler, au besoin d'être approuvé et au besoin de juger. Ce sont les trois choses que l'ego fait tout le temps. Il est très important d’en prendre conscience à chaque fois qu’ils se présentent. ”

Beaucoup de gens sont endormis sous l'emprise du vice sur le moi et en sont victimes parce qu'ils ignorent son influence.

L’ego est l’enfant blessé et méprisé qui constitue une menace pour l’estime de soi d’une personne. Il vous manipule dans la conviction de la séparation, qui n'est rien de plus qu'une impulsion destinée à renforcer sa position.

L'ego prospère en vous séparant de la complétude de votre moi authentique et conspire pour vous attirer dans ses voies.

C'est la partie fragmentée de l'âme servant à vous avertir de vos limites.

L'ego tire son pouvoir de son identification avec le «je» de votre être. Chaque fois que vous affirmez «Je suis paresseux», «Je suis sans espoir / incompétent», etc., cela renforce son influence.

Lorsque cette voix devient accablante, elle vous éloigne de la nature de votre âme.

L'ego s'engage à prouver votre indignité en attirant l'attention sur les aspects endommagés de votre personnage.

«Tout notre ego est vraiment, ce sont nos opinions que nous considérons comme solides, réelles et la vérité absolue sur la façon dont les choses se passent», déclare la nonne bouddhiste Pema Chodron.

Vous êtes des êtres complets, incarnés dans la dualité lumière / obscurité - yin et yang. L'ego, cependant, préfère attirer l'attention sur l'obscurité en vous rappelant le moi caché, rempli de fautes et de vulnérabilités. Cependant, ce n'est pas ce que vous êtes, mais simplement un instantané de votre être.

Il cherche à être entendu pour assurer sa survie, car attirer l'attention sur la nature de ton âme diminue l'ego.

Le moi authentique

«Abandonne toutes tes mauvaises qualités, bannis l'ego et développe l'esprit d'abandon. Vous ferez ensuite l'expérience de la félicité. ”- Sri Sathya Sai Baba

Pour trouver l'harmonie, reconnaissez vos pensées inconscientes ou réprimées et transformez-les en états autonomisants.

L’auteur Mario Martinez déclare dans The MindBody Code: «La solution à toutes vos impasses et à toutes vos souffrances n’est pas de tuer votre ego ni de vous détacher de vos émotions négatives. Vous avez besoin de votre ego pour gérer les aspects pratiques de la vie. Toutes les émotions sont des informations biologiques essentielles qui vous indiquent comment votre corps réagit aux interprétations que vous faites de votre situation. "

Pour attirer l’attention sur votre personnalité authentique, réalisez qu’en-dessous de votre histoire enchevêtrée se trouve votre essence fondamentale qui est l’amour et la lumière. Car l'ego n'est qu'une façade se faisant passer pour un masque de Venise afin de dissimuler le vrai soi.

Considérez ceci, pourquoi vous identifiez-vous avec la voix égoïque au lieu de l'expression de l'âme? Cela vous rappelle peut-être le parent qui vous a critiqué, par opposition au parent nourricier. Naturellement, vous êtes attirés par le parent négatif pour les apaiser et justifier votre estime de soi.

L'ego est le script usé qui se joue dans votre tête pour vous convaincre de votre indignité. Ceci est associé au rappel de pensées négatives qui vous font croire que vous êtes moins que parfait.

Pour transformer la voix de l'ego, prenez conscience de votre propre discours limitatif et examinez votre douleur et votre douleur pour ce qu'elles sont réellement: un écran de fumée.

Entreprenez cela en allant dans le silence, ce qui vous permettra de vous connecter au calme de votre moi intérieur. La pratique de la méditation est un moyen efficace de communiquer avec votre âme, car elle masque le bavardage mental au lieu de vous connecter à votre moi authentique.

"L'authentique moi ne vous laissera jamais croire que vous avez quelque chose à défendre, à prouver ou à dire que vous êtes bouffi, car votre véritable identité n'est pas déterminée par ce que votre ego ou le monde a à dire sur vous", affirme l'auteur Dennis Merritt. Jones

Malheureusement, de nombreuses personnes se distraient avec un bruit extérieur qui les empêche de s'associer à leur noyau. S'ils se retirent suffisamment longtemps dans le silence, ils découvrent en-dessous de leurs pensées quelqu'un qu'ils n'aiment pas.

Le principe de la complétude

"L’illumination est la déception ultime de l’ego." - Chögyam Trungpa

Il y a un vaste courant sous-jacent de désir d'être remarqué à l'intérieur. Cette conscience pure est connue lorsque vous détournez votre attention des pensées incessantes pour vous concentrer sur le calme.

Au cours de la pratique de la méditation, un jour, j'ai plongé dans mon être et j'ai expérimenté cette immobilité à couper le souffle. J'avais l'impression de rentrer chez moi et aspirais à m'associer à ce pur silence. La clé pour développer une relation avec cet aspect de votre être est de rejeter le récit de la voix égoïque.

Vous ne devriez pas essayer de détruire l’ego, mais plutôt de l’intégrer à la complétude de votre être pour ne pas en être le serviteur.

Le professeur de méditation et psychothérapeute Loch Kelly valide cette position dans son livre, Shift into Freedom: La science et la pratique de la conscience à cœur ouvert. «Ce que nous abandonnons, c'est notre identification de l'ego. Les fonctions de notre ego et notre personnalité deviennent moins stressées, défensives et restreintes; L'identification de l'ego n'est plus vécue comme le centre de qui nous sommes. "

Évitez d’appuyer l’opinion de l’égo sur la séparation, et mettez plutôt en avant le principe de la complétude.

Les pensées impuissantes liées à la peur sont votre âme qui vous appelle à renouer avec votre nature authentique. En conséquence, la peur est un panneau indiquant le calme qui règne en vous.

Ainsi, quand une pensée impuissante apparaît, remarquez-la simplement par pure conscience. Cela me rappelle la phrase que mon neveu de six ans a apprise à la maternelle: «arrêtez-vous, regardez et écoutez».

Alors arrêtez ce que vous faites, regardez en vous et écoutez attentivement la voix qui attire votre attention. Au fur et à mesure que vous le pratiquez, moins l'ego renforce son contrôle et finit par revenir à l'arrière-plan.

Après tout, si vous cherchez à atteindre un état de bonheur, comme l'affirme Deepak Chopra, vous devez aller au-delà de l'ego tout en restant attentif à son contrôle.

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