Comment être là pour quelqu'un qui souffre d'une maladie mentale

Justin Follis

Depuis le début des temps, les humains se sont battus pour comprendre les comportements des autres. On peut soutenir que ce manque de perception humaine pourrait être la cause fondamentale du conflit.

Les lignes deviennent extrêmement floues lorsque vous intégrez des problèmes liés à la santé mentale. Souvent, lorsque nous traitons avec des amis ou des membres de la famille aux prises avec ces problèmes, cela peut être assez éprouvant pour les nerfs.

Nous ne comprenons pas ce qui les motive et nous pouvons percevoir leurs actions hors contexte. Ils peuvent sembler égoïstes, indifférents, négligents ou socialement maladroits.

En réalité, ils sont confrontés à une tornade d’émotions trop accablantes pour qu’ils se préoccupent de la perception sociale. Ce peut être une lutte pour combler le fossé entre empathie et frustration.

Nous pouvons nous battre pour trouver les mots justes à dire à notre épouse aux prises avec la dépression. Nous pouvons penser que notre ami qui lutte avec l’anxiété n’est pas fiable. Nous pouvons même avoir peur des membres de notre famille qui doivent gérer leurs épisodes bipolaires.

Le meilleur moyen de vaincre les malentendus est simplement de chercher à comprendre. Il existe d'innombrables ressources fiables qui décrivent facilement chaque trouble en détail ainsi que leurs symptômes.

En prenant le temps de lire ce qu’ils vivent, vous comprendrez mieux les actions de vos proches. La solution consiste à aborder votre recherche avec un esprit ouvert. Il n'y a pas de compréhension sans volonté d'apprendre et cela demande une grande humilité.

Créer une zone sans jugement avec vos proches contribuera à renforcer la confiance. La dernière chose que veut une personne aux prises avec un TOC ou une dépression, c'est de pouvoir la juger.

Ils doivent déjà faire face aux insécurités qui accompagnent leur maladie - ils n’ont pas de place pour prendre votre point de vue. S'ils se sentent assez à l'aise pour s'ouvrir à vous au sujet de leurs luttes, il est maintenant de votre devoir de créer cet espace sûr pour eux.

Ne laissez pas ce que les autres disent ou comment les médias décrivent la maladie mentale pour influencer vos actions. Dites à votre proche que vous ne comprenez peut-être pas pleinement ce qu'il vit, mais que vous êtes prêt à être le rocher dont il a besoin.

S'ils reçoivent une aide professionnelle, félicitez-les pour leur courage. S'ils décident de prendre des médicaments, ne les gênez pas avec ce que vous lisez en ligne. Soutenez leur décision d'obtenir l'aide dont ils ont besoin. Soyez là pour eux en leur donnant l'espace nécessaire pour se ressourcer et faciliter les sorties sociales répondant à leurs intérêts.

La maladie mentale a ceci de particulier que tout le monde a un parcours différent vers le mieux-être. Parce que nous avons affaire à des incohérences de l'esprit, il y aura des incohérences de comportement.

Ils peuvent avoir leurs bons et leurs mauvais jours. La meilleure façon de procéder est d’être patient. Croyez-moi, ils n'apprécient pas leurs symptômes.

En fait, ils peuvent créer des objectifs irréalistes de récupération simplement pour apaiser ceux qui les entourent. Cet acte peut être épuisant.

Assurez-vous que la personne aimée est bien engagée dans cette voie. S'ils ont de mauvais jours, accordez-leur le temps de ressentir leurs émotions.

S'ils ont un moment négatif, ne soyez pas trop critique ou téméraire dans votre réaction. Rappelez-vous que le but est de comprendre leur comportement et leurs tiques.

Si vous remarquez une tendance qui entraîne un comportement négatif, essayez de détecter ces déclencheurs avant la tempête. Ensuite, suivez-les pour rediriger ces émotions vers quelque chose qui les met à l'aise.

Nous voulons tous avoir le sentiment que nos sentiments sont vraiment vrais. Bien que nous puissions ressentir que leurs sentiments sont délirants ou extrêmes, malheureusement, telle est leur réalité.

Valider ces sentiments crée la confiance et la conscience de soi. Cela leur donne un sentiment de dignité dans un monde qui s'efforce de leur enlever tout cela.

Si vous avez un ami, un proche ou un membre de votre famille qui s'occupe de problèmes de santé mentale, célébrez les petites choses.

Reconnaissez leurs réalisations même s’il se lève le matin. Cette motivation les poussera à s'efforcer d'atteindre le mieux-être chaque jour.

Exprimez à quel point vous êtes fier de leurs progrès socialement, émotionnellement et professionnellement. Le chemin de la compréhension est semé d'embûches.

Cependant, les avantages de la création d'un système de soutien solide pour les personnes dans le besoin sont infinis. Devenez un défenseur non seulement de la sensibilisation à la santé mentale, mais également de la compréhension humaine. Cela aura un impact considérable sur vos relations pour le mieux.