Comment devenir plus cohérent dans la réalisation de vos objectifs.

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Vous souvenez-vous du moment où vous êtes si enthousiasmé par une idée ou une pensée? Vous décidez de réaliser quelque chose. Peut-être avez-vous décidé d'aller lire plus de livres, de créer un blog ou même de réviser chaque semaine les données financières de votre entreprise. Que s'est-il passé ensuite?

Vous avez probablement commencé juste? Vous avez été pompé, alors vous mettez de l'action dans vos plans. Puis après un certain temps, lorsque la nouveauté a disparu, vous avez fait ce que beaucoup de gens font. Vous l'avez écarté et passé à autre chose. Sans faute, une autre idée ou pensée se présenterait, vous fixeriez des objectifs et répéteriez probablement le cycle.

Peut-être que parfois vous êtes capable de diriger le cours indépendamment de toutes les distractions. Bravo à vous.

Si vous avez du mal à rester cohérent avec vos objectifs, vous n'êtes pas seul. Les gens ne s’éloignent pas de leurs objectifs parce qu’ils sont paresseux ou ne le voulaient pas vraiment. Ils sont généralement distraits par manque de «cohérence».

La capacité de faire les choses de manière cohérente sans déviation. C'est là que beaucoup de gens se trompent.

«Ce n’est pas ce que nous faisons de temps en temps qui façonne notre vie. C’est ce que nous faisons régulièrement. »- Anthony Robbins

Prenons mon amie Ada par exemple. Elle lance son entreprise de conseil en bien-être. Elle est vraiment incroyable. Elle aime aider les gens à vivre plus sainement.

Alors, elle décide qu'elle doit augmenter la notoriété de sa marque. Son plan consiste à exploiter le pouvoir des médias sociaux pour lui permettre d'être plus visible.

Tout le monde sait que pour réussir sur les réseaux sociaux, vous devez fournir un contenu précieux et dialoguer avec votre public de manière constante. Votre auditoire devrait pouvoir avoir confiance en votre engagement et à la réalisation de votre promesse.

Ada commence super bien. Elle a même expérimenté avec Canva pour l'aider à créer de belles images de post. Elle a suivi un court cours sur le marketing Instagram. Elle semblait assez sérieuse à ce sujet.

Alors elle commence à poster. Elle n’a pas eu 20k disciples du jour au lendemain. Elle a eu quelques goûts et quelques commentaires. Mais pas de réponse écrasante. Si vous connaissez les médias sociaux, vous saurez que cela est parfaitement normal.

Elle continue à poster. Mais après quelques jours, les choses ont fini. Elle passait de poster deux fois par jour à une fois par semaine à chaque fois qu'elle s'en souvenait.

Ce scénario n’est pas unique. Cela arrive à beaucoup de gens. Même les gens qui travaillent dur.

Il y a un pas important que beaucoup de gens sautent lorsqu'ils se fixent des objectifs de succès à vie ...

Cette étape est la formation d'habitude.

Tout dans votre vie se bat pour que les choses restent les mêmes. "La même chose" est réconfortant, c’est familier. Pourquoi voulez-vous quitter cette incroyable "zone de confort" que vous avez créée?

Si vous laissez votre vie dans le pilote automatique, vous devrez répéter les habitudes que vous avez créées. Mais que faites-vous lorsque votre pilote automatique vous éloigne de la vie que vous souhaitez?

Pour atteindre les objectifs que vous avez définis, vous devez changer quelque chose. Et le changement n’est pas facile. Donc, après avoir été pompé et démarré, votre thermostat interne se bat pour vous ramener à l'essentiel.

Donc, si vous voulez atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés pour réussir toute votre vie, vous devez modifier vos habitudes. Vous devez dépasser les limites et créer celles qui vous aident.

De la même façon, vous êtes capable de vous réveiller, de vous brosser les dents et de prendre votre café, sans être invité à le faire - vos actions pour atteindre vos objectifs doivent être aussi homogènes.

Pour créer ces habitudes, demandez-vous quelles sont les choses que vous faites régulièrement dans votre vie. Listez-les. La question suivante est: "Comment avez-vous formé ces habitudes?" Et "pourquoi les avez-vous formées?"

Certaines théories disent que pour former une nouvelle habitude, vous devez répéter l'action de manière constante pendant 30 jours. Cela fonctionne pour certaines personnes.

Pour moi, je trouve que je suis capable de créer de nouvelles habitudes en faisant 5 choses:

1: Je clarifie mes motivations pour mon objectif.

Plus il est clair et plus je suis profondément connecté émotionnellement, mieux c'est. Connaître la force motrice de mon objectif constitue un discours stimulant à me donner lorsque j’ai envie de cesser de fumer. Par exemple, je fais de l'exercice 4 à 5 fois par semaine. Je le fais régulièrement depuis plus de six ans maintenant. La raison pour laquelle j'ai commencé était que je me sentais vraiment malade à un moment de ma vie. J'étais tellement fatigué que c'était difficile de monter les escaliers. J’ai réfléchi à toutes les fois où j’avais un corps qui pouvait marcher, mais je n’ai pas. Alors je me suis dit: "un jour peut venir que je ne serais pas capable de faire de l'exercice, mais ce jour n'est pas aujourd'hui". Donc, je m'entraîne parce que je pense que c'est un privilège de pouvoir le faire.

2: Je règle les déclencheurs.

J'attache ma nouvelle habitude à quelque chose que je fais déjà régulièrement. Donc, pour l'exercice, le réveil est mon déclencheur. Je me réveille, je travaille. Donc, si vous souhaitez publier davantage sur les médias sociaux, vous pouvez le lier à votre café du matin. Alors que vous prenez votre café, vous postez.

3: je planifie à l'avance.

Je planifie habituellement mes séances d'entraînement la nuit précédente. Il est plus facile pour moi de me visualiser le faire quand tout est planifié. Donc, 20 répétitions de squats et de craquements, 10 sets au total. Génial, je suis prêt. Je peux me voir le faire. Et je peux me voir me sentir incroyable après l'avoir terminé. De retour aux médias sociaux, planifiez vos publications à l’avance. Ayez votre contenu prêt. Il sera plus facile de suivre lorsque vous savez déjà ce que vous êtes censé faire.

4: J'accepte que parfois je tombais du wagon.

Sur votre chemin vers le succès, vous rencontreriez un échec. Le savoir vous aide à vous préparer et à vous ajuster lorsque cela se produit, par opposition à vous battre et à abandonner. Quand j'ai commencé à faire de l'exercice, il me manquait encore quelques jours. Zut, j’ai manqué une fois un mois entier (ne juge pas). Mais je savais que si je ne quittais pas complètement le chemin, je réaliserais mon objectif de faire de l’exercice 4 à 5 fois par semaine.

5: J'ai inclus mon objectif dans ma bio mentale.

Vous savez comment vous avez une bio des médias sociaux? Investisseur, entrepreneur, travaille pour Google. Eh bien, j'ai un mental aussi. Une bio que j'utilise pour me définir. Et cette bio est en constante évolution. Donc, dans ma bio mentale, je m'appelle moi-même «un passionné de fitness». Pouvoir vous définir avec des balises de responsabilisation vous aide à clarifier votre identité. Si vous vous définissez comme une mère attentionnée, votre vision de vous-même est la suivante. Et cela vous aide à devenir une mère bienveillante.

Quels que soient les objectifs ou les rêves que vous avez pour vous-même, il est important que vous appreniez à être cohérent. Tous ceux qui, autour de vous, ont réussi ou ont réussi ont dû prendre des mesures délibérées dans la direction de leurs rêves. Et ils devaient le faire systématiquement.

Merci pour la lecture :)