Comment traiter le problème d'anxiété appelé bloc d'ancrage

Beaucoup d’entre nous souffrent de cela et ne savent pas quoi faire.

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Combien de fois avez-vous pris la même décision dans différentes circonstances? C'est ce que j'ai fait. Peu importe la situation, j'ai fini par faire le même choix.

Encore et encore, je choisirais le même partenaire (mais avec un visage différent), le même travail peu rémunéré (mais à un endroit différent) et la même raison de blâmer le monde pour mon échec (mais avec une intensité croissante à chaque fois ).

Il m'a fallu beaucoup de temps et beaucoup de misère pour comprendre pourquoi j'ai fait cela. Puis, encore plus de temps pour comprendre que les autres pensaient de la même façon que moi. Leurs circonstances et résultats étaient différents dans les détails mais de nature similaire.

Coincé dans le passé

Nous avons tous des passés. La plupart des détails dont nous ne nous souvenons pas. Ce dont nous nous souvenons, c’est la façon dont nous avons vécu ces jours-là. Voici ce que je veux dire.

Disons que vous travaillez dans un endroit doté d’une horloge de pointage qui vous indique quand vous travaillez et quand vous ne le faites pas. Lorsque vous vous êtes levé pour aller déjeuner jeudi dernier, vous ne vous souvenez probablement pas de la couleur de la chemise que portait la personne debout derrière vous dans la file.

Mais vous avez probablement la même pensée chaque fois que vous frappez l’horloge pour aller déjeuner.

Cela pourrait être quelque chose comme ça. «Oh, seulement 30 minutes pour manger. Je déteste être pressé. »Ou« Je dois consulter mon courrier électronique. J'ai besoin de plus d'intimité. "Ou" Pourquoi ne puis-je pas trouver un travail où je peux manger quand j'ai faim? Ils devraient me traiter avec un certain respect. "

Sur la base de ma pensée totalement subjective sur cette idée, je parie que vous avez la même pensée chaque fois que vous frappez l’horloge pour aller déjeuner.

Des pensées cohérentes comme celle-ci proviennent d'un entraînement constant. Vous vous êtes entraîné à être ennuyé et anxieux chaque fois que vous arrivez au déjeuner.

Vous avez créé une expérience du jour présent en agissant comme vous avez toujours agi dans le passé.

Pourquoi rien n'a jamais changé?

Je ne comprenais pas pourquoi ma vie s’était toujours déroulée de la même manière jusqu’à ce que j’ai réalisé que c’était à moi de le garder ainsi.

Je me levais tous les matins et montais à bord de mon navire de la vie, prêt à partir. Mais je n'ai jamais levé l'ancre pour permettre à mon navire de se déplacer. Le mieux que je pouvais espérer était de naviguer en cercle avec mon bateau fermement ancré à sa place.

Pas étonnant que tout soit toujours pareil.

Même quand j'ai réalisé que je restais coincé au même endroit, j'ai dû vaincre le bloc d'ancrage. C’est un terme que j’ai inventé, ce qui signifie que j’avais beaucoup de résistance pour lever réellement l’ancre afin de pouvoir prendre la mer.

Je pense que beaucoup d'entre nous ont un bloc d'ancrage. Nous avons grandi en croyant que ce que nous avons vécu dans le passé nous convient.

Si nous avons grandi en croyant que l’argent était notre ami, c’est ainsi que nous agissons à l’âge adulte. Si nous avons grandi en pensant que la couleur de notre peau, notre taille, notre couleur de yeux ou notre adresse postale indiquaient au monde que nous étions moins que les autres, c’est ainsi que nous agissons à l’âge adulte. Si nous avons grandi en croyant que notre religion était juste et que tous les autres avaient tort, c’est ainsi que nous nous comportons comme des adultes.

Ces actions pour adultes sont le résultat de notre blocage d'ancre. Nous ne levons jamais l'ancre et ne partons pas sur une autre rive car nous ne voulons pas admettre la possibilité que ce que nous avons appris dans notre enfance était une erreur. Nous continuons simplement à faire la même chose encore et encore en espérant que la vie sera différente.

Ce ne sera probablement pas.

Il suffit de quatre mots pour changer cela. Les voici.

Sucer, bouton d'or.

Lève ton ancre. Laissez votre navire de la vie naviguer.

Voici la chose.

Vous n'avez pas besoin de naviguer sur tout l'océan pour votre voyage inaugural. Faites un court voyage autour du port, puis jetez l'ancre. Vous n’avez pas à changer toute votre vie en même temps. Essayez quelque chose de petit au début que vous savez que vous allez réussir. Puis reculez et admirez votre succès. Par exemple, demain, lorsque vous arrivez au déjeuner, pensez délibérément à une pensée meilleure et plus agréable.

Après-demain, levez votre ancre et mettez à nouveau la voile. Allez un peu plus loin cette fois avant de jeter l'ancre.

En continuant ainsi, vous vous retrouverez bientôt dans des eaux inconnues. C’est à ce moment-là que vous réaliserez que vous pouvez jeter l'ancre où vous voulez. parce que vous pouvez également lever cette ancre et repartir à tout moment.

Nous pouvons vaincre le fléau du bloc d'ancrage. Tout ce qu'il faut, c'est un peu de repenser et de refaire. Notre passé n'a pas besoin d'être le modèle de la façon dont nous vivons notre présent et notre avenir.

Lève ton ancre. Naviguez loin. Laissez votre coeur être libre. Vous le méritez.