Comment développer la discipline

La discipline est l'esprit sur le corps, il résiste à l'envie d'arrêter, peu importe la douleur ou les souffrances que vous traversez.

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Je vais être honnête, je me sens comme un imposteur en écrivant cet article.

C’est facile de s’asseoir ici et d’écrire sur quelque chose - il est encore plus difficile de sortir dans le monde et de faire la même chose. Je vais donc admettre ouvertement que je ne suis pas un expert en discipline. Comme dans tout ce à quoi je aspire, la discipline est un défi, gagné avec acharnement et courage, le summum de la persistance. La discipline est l'esprit sur le corps, il résiste à l'envie d'arrêter, peu importe la douleur ou les souffrances que vous traversez.

Moi? J'ai toujours donné quand les choses deviennent trop difficiles.

Prenez le hula hoop par exemple. Je pratique le flow art presque tous les jours depuis sept ans, mais je n’avais pas appris un nouveau tour depuis deux ans avant de commencer à réprimer ma discipline. J'avais trop peur pour même essayer.

Cependant, depuis que j'ai commencé avec ces méthodes, j’ai pu passer de zéro tour à quatre nouveaux tours appris au cours des deux derniers mois. Ce fut une expérience vraiment incroyable pour moi de commencer à me concentrer sur quelque chose d'aussi important, alors j'espère que partager cela vous aidera aussi.

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Toujours avoir une liste de choses à faire.

Chaque jour que vous pouvez, notez dans votre cahier (je préfère écrire à la main, mais faites comme vous voudrez) quels objectifs vous avez atteints et que vous n’avez pas atteints. Essayez de vous concentrer davantage sur ce que vous n’avez pas fait la veille. Je fais toujours les choses les plus faciles en premier et, oui, je mets des rations alimentaires et des règles d’hygiène de base sur ma liste de choses à faire. Je n’ai pas honte de le dire: en tant que personne qui lutte durement contre la maladie mentale, faire toutes ces choses est un accomplissement. S'habiller est un accomplissement. Mais j'ai aussi mis des choses difficiles sur ma liste de choses à faire.

C’est bien d’avoir un mélange de choses faciles, moyennes et difficiles dans votre liste de choses à faire. Si vous finissez tout, félicitez-vous. Vous êtes sur le point de développer une routine solide.

Avoir un rituel.

Chaque fois que je m'assieds pour écrire, je relève toujours mes cheveux. C’est un détail de personnage mignon dans A Series of Unfortunate Events de Lemony Snicket, dans lequel Violet met ses cheveux en queue de cheval quand elle réfléchit. J'ai de l’eau et des collations à ma disposition et je mets de la musique ou des listes de lecture spécialement conçues pour le type d’écriture que je fais. Je me suis mis dans un certain mode en faisant ces choses et cela m'aide à me concentrer.

Peut-être avez-vous déjà un rituel pour vous mettre au travail. Faites-moi savoir en réponse quels sont vos rituels!

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Se détendre.

Discipline signifie faire des choses encore et encore, pas nécessairement bien à chaque fois. Mieux vaut tenter mille fois mille fois l’échec que de s’asseoir et de ne jamais essayer.

Vous apprenez de l'échec et cela vous humilie également, ce qui est très sous-estimé dans notre société mais qui est extrêmement important à mes yeux.

Toujours apprendre.

Qu'il s'agisse de livres de ceux que vous admirez ou de personnes de votre entourage qui vous encadrent ou qui sont des modèles, absorbez tous les conseils que vous pouvez en tirer. Nous devrions tous nous regarder nous-mêmes, en apprenant sans cesse des sources autour de nous. Je suis constamment étonné de voir combien de personnes dans le monde sont satisfaites de leur niveau de pensée et de connaissances, sans aucun désir d’aller plus loin. Internet est une ressource incroyable. Nous avons la connaissance du monde à portée de main et beaucoup d’entre nous le gaspillons simplement sur Instagram.

Pourquoi ne pas être étudiant? Et hé, au moins à l’âge adulte, nous n’avons pas de devoirs!

(Au fait, la prise de notes est votre ami. Ainsi, vous pourrez revenir en arrière et réengager les informations dans la mémoire. C’est peut-être nul à ce moment-là, mais vous constaterez que vos connaissances sont approfondies en les notant.)

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Suivez vos objectifs.

Il est toujours utile d'avoir un baromètre contre lequel on puisse se mesurer. Ce que j'ai appris au cours de mes années de fouille dans les livres d'autoassistance, c'est que le seul moyen d'y parvenir est d'écrire des objectifs réalistes, réalisables et spécifiques, et de vérifier vos progrès à l'occasion. .

Pour moi, je le fais à peu près tous les mois. J'aime faire un tableur (encore une fois, généralement écrit à la main dans mon écriture semi-cursive exiguë) et cocher mes progrès vers la réalisation de mes objectifs. C’est également agréable de revenir en arrière dans mes vieux cahiers et de constater que j’ai atteint un objectif que je me suis fixé, alors plus vite vous commencerez à les suivre, mieux ce sera!

Derniers mots

La discipline est plus que quelque chose que vous venez de développer - comme toutes les choses difficiles, elle doit être une pratique quotidienne si vous voulez vous améliorer.

Le fait d’essayer et d’échouer, encore et encore, nous montre à quel point nous avons peu de contrôle sur nos vies si nous ne sommes pas assez attentifs. Cela nous permet de reprendre les rênes, d'utiliser notre temps à bon escient et de faire de notre mieux pour devenir les personnes auxquelles nous aspirons. Cela nous permet de choisir entre qui nous sommes et ce que nous étions censés devenir.

Un jour, nous y arriverons. Nous devons juste mettre le travail po