Comment exercer vos muscles les plus importants

Curiosité, courage, confiance et constance

«En quelque sorte, je ne peux pas croire qu’un homme connaissant les secrets de la réalisation de ses rêves puisse atteindre des sommets inimaginables. Ce secret spécial, me semble-t-il, peut se résumer en quatre C. Ils sont la curiosité, la confiance, le courage et la constance, et le plus grand de tous est la confiance. Lorsque vous croyez en une chose, croyez-le jusqu'au bout, implicitement et indiscutablement. "
- Walt Disney

J'aime cela. Un maître absolu de la réalisation de rêves qui donne des conseils directs et spécifiques sur le secret de la réalisation des rêves.

Soyons le décomposer.

(Tout d’abord, je vais donner à Walt le bénéfice du doute et croire que par «homme», il voulait dire tout le monde.)

Curiosité

Une autre citation de Disney qui vient à la fin de mon film préféré de Disney, Meet the Robinsons. (Je sais, je suis probablement la seule personne sur Terre dont le film préféré de Disney est Meet the Robinsons, mais ça va.) Je l'ai collé au mur de mon bureau depuis des années.

Nous continuons d’avancer, en ouvrant de nouvelles portes et en faisant de nouvelles choses, car nous sommes curieux et la curiosité ne cesse de nous ouvrir de nouvelles voies. - Walt Disney

La curiosité est mon préféré des quatre C de Disney, même si ce n’est pas celui que Disney considérait comme le plus important. C’est le plus amusant. Le plus créatif. Le plus frais, si cela a du sens.

Tout le monde sait qu’il est important d’être courageux, confiant et cohérent. Mais curieux? Je pense que c’est peut-être parce que je suis un écrivain que cela résonne tellement avec moi. Ecrire est souvent comme un voyage dans un terrier de lapin, raconter une histoire parce que je suis curieux de savoir comment cela se passe.

Flex Your Muscle Curiosity: L'exercice Wonder

Faites une pratique de se demander. Lorsque vous voyez une image, demandez-vous ce qui se trouve en dehors du cadre. Je me demande qui l'a pris. Je me demande à quoi ils pensaient. Lorsque vous rencontrez une personne, demandez-vous ce qu’elle fera après qu’elle vous quitte. Ou où ils ont eu cette cicatrice. Ou à quoi ressemble leur maison. (Vous n’êtes pas obligé d’être indiscret - continuez à vous demander. Vous faites simplement fléchir votre muscle de curiosité.)

Courage

J'ai écrit il y a quelque temps sur ce que je ressentais à propos de l'idée d'intrépidité.

Si vous n’avez pas peur, je pense qu’il ya de bonnes chances que vous soyez trop prudent. Parce que, si nous sommes véridiques, ce qui nous fait le plus peur, c’est souvent de négocier ce que nous avons maintenant - ce que nous savons - contre une chose inconnue que nous ne savons pas.

Peu importe à quel point nous sommes mécontents de ce que nous avons maintenant.

Voici une histoire qui me rend triste chaque jour.

Mon mari est un revendeur de craps. Il est revendeur depuis plus de 25 ans. Il est très bon à ça. Mais il déteste ça. Déteste vraiment tout à ce sujet.

Comme il le fait depuis si longtemps, il ne peut faire autrement que de penser à autre chose.

Pendant les quelques années où j'ai gagné suffisamment d’argent pour nous soutenir, il a pu quitter son emploi et aller à l’école, commencer quelque chose de nouveau ou prendre un an et consacrer du temps à un projet passion. Dieu sait qu'il a soutenu mon écriture assez longtemps.

Mais il ne le fera pas. Nous ne vivons plus près des casinos et nous prenons soin de ses parents

J'aime mon mari. Il est mon meilleur ami. Il a la meilleure éthique de travail de tous les humains que j'ai jamais rencontrés. C’est un papa fantastique. Et il est fort et courageux à bien des égards. Mais il a une poche de peur qui l’empêche de s’effondrer dans un travail qu’il déteste. Il ne peut pas voir ce qui est au bas de son saut, donc (jusqu’à présent) il n’a pas sauté.

Le monde ne saura jamais quel est l’art de mon mari, quel qu’il soit, s’il ne trouve pas le courage de le trouver. C’est la vérité honnête et dure.

Flex Your Muscle Courage: l'exercice Eleanor

Cet exercice est basé sur une autre citation, celle d’Eleanor Roosevelt: Vous devez faire ce que vous pensez ne pas pouvoir faire.

Chaque jour, pratiquez le courage. Ça peut être petit. Dites bonjour à un étranger. Vous pouvez également appuyer sur une petite bêtise sur laquelle vous avez hésité. Inscrivez-vous à un cours. Peu importe. C’est pratique lorsque vous êtes à la croisée des chemins et que vous avez besoin de courage pour faire le choix le plus effrayant.

Si vous vous dites (ou pensez): "Je ne peux pas faire ça", pensez à Eleanor et à Walt et faites-le quand même. La confiance était celle qui, selon Walt, était la plus importante. Et cela a du sens. Le reste n’importe, c’est que vous n’ayez pas le courage de sauter.

Confiance

La confiance est au cœur de l’ancien conseil de faire semblant jusqu’à ce que vous le fabriquiez. Faites quelque chose, n'importe quoi, avec confiance et le monde supposera que vous savez ce que vous faites.

Ayez la confiance en vous pour faire ce qui vous fait peur et vous vous retrouverez face à la bosse entre «je ne peux pas faire ça» et «je l'ai fait». Si vous avez déjà fait quelque chose une fois, il est plus facile de le faire. encore.

Exemple: écrire mon premier roman a été la chose la plus effrayante et la plus intense que j'ai jamais faite. C'était Nanowrimo 2004. J'étais enceinte d'environ 14 mois. (Ok, j'étais enceinte de 8 mois. Ma fille, Ruby, est née le 8 décembre.) J'avais des hormones et j'étais inconfortable à tous les niveaux. Et je me suis mordu dans le cul en pensant que j'allais devenir romancier quand ce bébé serait enfin (FINAL) né.

Ce n’était pas l’écriture qui demandait du courage. J'aurais pu écrire WATERMELON 50 000 fois et remporter Nanowrimo 2004. Comment est-il effrayant d'écrire des mots? Mais c'était effrayant. J’avais essayé d’écrire un roman, encore et encore, pendant au moins une décennie. Plus longtemps, même. Et j’avais vraiment peur de ne pas pouvoir le faire. Et c’est certain que j’avais peur de ne pas bien le faire.

Flex Your Muscle Confidence: l'exercice Be Be Helper

Cette citation de M. Rogers est ce à quoi je pense quand je pense au courage:

«Quand j'étais petit et que je voyais des choses effrayantes dans les nouvelles, ma mère me disait:« Cherche les aides. Vous trouverez toujours des personnes qui aident.

Alors . . . Lorsque vous ne vous sentez pas en sécurité, recherchez les aides. M. Rogers parlait de pompiers et de policiers en période de tragédie. Mais je pense que cela convient dans tous les cas.

Quel que soit le saut que vous ayez peur de faire, cherchez des personnes qui ont A) déjà fait ce saut et B) partagent leurs expériences. Ils sont vos assistants, dans ces situations.

Des points bonus pour tendre la main et être une aide pour quelque chose que vous avez déjà travaillé, que quelqu'un d'autre pourrait craindre de faire.

Constance

J’ai beaucoup écrit sur mon amour pour les tous petits objectifs quotidiens.

J'ai même un cadre complet pour les écrivains qui se concentre constamment sur les choses qui feront de vous un meilleur écrivain.

En bout de ligne: Quoi que vous décidiez de faire, continuez de le faire. Écris tous les jours. Dessine tous les jours. Faire de la musique tous les jours. Construisez votre entreprise tous les jours.

La constance n’est pas sexy. Cela peut être ennuyeux. C’est les heures de pratique qui précèdent la maîtrise. C’est vous apprendre à faire une publicité sur Facebook quand vous préférez faire autre chose. Ce sont les 10 000 heures nécessaires pour devenir un expert.

Walt Disney savait que se présenter tous les jours sans abandonner importait. C’est aussi le cas pour vous et moi. La constance est le cœur de la fin de la citation de Disney au début de ce billet. C’est la croyance «jusqu’au bout, implicitement et indiscutablement».

Vraiment, si vous y réfléchissez, c'est vraiment sexy.

Flex Your Constancy Muscle: l'exercice de 10 minutes

Voici comment vous pouvez vous entraîner à faire quelque chose chaque jour.

Tout d'abord, choisissez la chose. Faites-en quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre. Ou quelque chose qui vous passionne.

Deuxièmement, faire cette chose pendant dix minutes par jour. Chaque jour.

Il n'y a pas de troisième.

Si vous voulez être quelqu'un qui écrit des romans, écrivez dix minutes par jour.

Si vous voulez être un artiste, dessinez dix minutes par jour.

Si vous voulez apprendre à jouer de la guitare, entraînez-vous dix minutes par jour.

Voici encore une citation pour vous. C’est de Ray Bradbury et ça guide absolument ma vie:

«Écris juste chaque jour de ta vie. Lire intensément. Alors vois ce qui se passe.

Shaunta Grimes est écrivain et enseignante. Nevadan vit dans le nord-ouest de l'État de Pennsylvanie avec son mari, trois enfants superstar, deux patients atteints de démence, un bon ami, Alfred le chat, et un chien de sauvetage jaune appelé Maybelline Scout. Elle est sur Twitter @shauntagrimes et est l’original Ninja Writer.