Comment faire face aux obstacles de la vie avec facilité

Leçons d'un cours de yoga

À divers moments de la vie, nous devons discerner entre lâcher prise et faire un effort. Cela se produit constamment dans de nombreuses situations et circonstances.

J'ai pris un cours de yoga hier dans lequel l'enseignant a enseigné toute la classe du point de vue du lâcher prise. Chaque pose a été réalisée en laissant les muscles se détendre dans l'alignement plutôt que de les pousser ou de les forcer dans l'alignement. Ce fut une expérience stimulante et enrichissante.

J'étais fasciné de voir comment la relaxation des muscles permettait au corps de créer un espace où il se resserre et se ferme généralement. En utilisant des accessoires pour le soutien, les muscles avaient une base stable sur laquelle s'appuyer et donc ils se sont mis en place sans avoir à les serrer ou à les forcer. L'effort est venu en essayant de détendre les muscles.

Il faut un changement d'esprit pour se déplacer dans une pose avec facilité plutôt que par l'effort. Il fallait que mon esprit réfléchisse dans une toute nouvelle direction. Et plus profondément, ce changement d’esprit a fait le chemin de mon cours de yoga dans mes pensées pour le reste de la journée.

Quels autres domaines de ma vie pourraient bénéficier de la facilité plutôt que de l'effort? Comment pourrais-je l'appliquer ailleurs?

Quand lâcher prise

https://liveanddare.com/letting-go-quotes/

La plupart d'entre nous passent tout notre temps à faire des efforts tout au long de la vie. Lorsque les choses deviennent difficiles, nous supposons que nous devons travailler plus fort pour l'améliorer. Lorsque nous n'obtenons pas ce que nous voulons, nous supposons que c'est parce que nous n'avons pas travaillé assez dur. Nous examinons rarement la perspective de lâcher prise pour atteindre nos objectifs. Cette possibilité ne se présente pas dans notre société axée sur le succès. Mais parfois, lâcher prise est exactement ce qui est nécessaire pour atteindre nos objectifs ou pour passer à l'étape suivante de la vie.

Dernièrement, il semble que la vie me crie de me laisser aller. Les choses semblent très instables. J'ai été aux prises avec des problèmes de santé, mon travail se termine et mon petit ami est à un carrefour de carrière. Nous avons finalement pris la décision de profiter de nos congés mutuels et de faire un long voyage en camping. Nous avons acheté une remorque pop-up et avons commencé à planifier notre aventure sur la côte. J'ai obtenu l'approbation de mon médecin et je me suis installé dans l'excitation de ce qui nous attendait.

Puis la nouvelle est arrivée.

Notre chien de 14 ans, Maya, a un cancer. Lymphome.

Si elle n'est pas traitée, elle pourrait avoir 6 semaines à vivre. Si nous décidons de faire de la chimio, elle peut avoir jusqu'à un an de vie avec nous.

Lorsque nous avons entendu la nouvelle pour la première fois, ma réaction a été de tenir fermement le voyage que nous avions prévu. Il devait y avoir un moyen de continuer le voyage et de régler cela plus tard.

Après tout, Maya allait aussi profiter du voyage. Elle aime être dehors, près de l'océan, dans les montagnes, courir librement avec son peuple. Nous avons déjà acheté le camping-car et avons commencé à faire des réservations. CE VOYAGE ÉTAIT EN COURS!
Je me rends compte que cela semble incroyablement égoïste. Ces pensées n'existaient pas sans culpabilité et sans critiques sévères contre le narcissique maléfique que j'étais.

Puis je me suis souvenu de mon cours de yoga. Je me suis rappelé comment relâcher l'effort et laisser les muscles se détendre. À partir de là, l'alignement s'est fait facilement.

Je dois appliquer cette facilité à ces nouvelles circonstances.

C'est ça la vie. La merde arrive et nous devons y faire face.

Maya a un cancer et ça craint. Tenir les plans que nous avions avant de découvrir cela ne fera que rendre tout plus difficile.

Abandonner les attentes et trouver un chemin plus facile est essentiel pour surmonter les obstacles que la vie nous bombarde constamment. Comme le Bouddha l'a sagement dit,

Tu perds seulement ce à quoi tu t'attaches.

Si vous avez aimé lire ceci, donnez-lui 50 pour aider les autres à le trouver aussi.

Suivez-moi sur Facebook, Twitter et Instagram

N E X T ⟹ ⟹ Est-ce que ce poison caché vole votre bonheur?

Explorez avec moi!

Inscrivez-vous à ma newsletter gratuite et je vous enverrai mes dernières découvertes en matière de pleine conscience, de bonheur et de création d'une vie équilibrée.