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Comment identifier et surmonter les fausses limitations de votre vie

Avant 1954, il était généralement admis que l’homme n’était pas physiquement capable de briser la barrière des 4 minutes - cet homme ne pouvait pas courir un kilomètre sous 4 minutes. Il n'avait jamais été fait auparavant. Pendant des années, des hommes ont tenté de le faire et ont échoué.

Puis Roger Bannister est arrivé. Dans des conditions peu favorables, Roger Bannister a battu le record du monde en 3: 59: 4. Dans des conditions moins que favorables, il avait en quelque sorte battu les chances. Les experts avaient pensé qu'une certaine piste serait nécessaire avec de petits vents; d'autres ont pensé que c'était impossible. Bannister leur prouva qu'ils avaient tous tort.

Mais ce qui est vraiment intéressant à noter, c’est que Bannister n’a détenu le record que pendant 46 jours. Son plus proche rival, John Landy, a brisé son record peu de temps après. Au cours des prochaines années, la suppression de la barrière des quatre minutes est devenue un phénomène courant dans le monde du sport. Aujourd'hui, le mile de quatre minutes est devenu la norme pour les coureurs de demi-fond et a été accompli même par les athlètes du lycée.

Faux Limitations

La preuve sociale est un phénomène puissant.

Nous avons naturellement tendance à dire que nous ne pouvons rien faire face à un défi de taille. Nous considérons tous les obstacles que nous devons surmonter et les efforts que cela prendrait. Mais lorsque quelqu'un d'autre l'a déjà fait, nous ne mettons plus en doute l'impossibilité d'accomplir la tâche. Nous savons que cela peut être fait.

Le danger réside là où il n'y a pas de précédent. Nous pensons que quelque chose ne peut pas être fait parce que cela n’a jamais été fait auparavant. C’est trop dangereux, une idée terrible ou impossible. C’est ce que la plupart des gens se disent jusqu’à ce que la tâche soit enfin faite. Ces fausses limitations disparaissent ensuite.

Considérez ce que John Landy a dit dans l'une de ses interviews après ses représentations:

«Franchement, je pense que le kilométrage de quatre minutes dépasse mes capacités. Deux secondes peuvent sembler minimes, mais pour moi, c’est comme essayer de percer un mur de briques. Quelqu'un peut atteindre les quatre minutes que le monde manque si désespérément, mais je ne pense pas pouvoir le faire. "

Landy a pourtant été la première personne à battre le record de Bannister. Cela nous en dit long sur la manière dont nos attentes et nos croyances peuvent influer sur notre performance. Une fois que Roger Bannister a supprimé cette fausse limite, les gens ont commencé à croire qu’ils aussi pourraient faire de même.

Méfiez-vous des idées dont vous héritez. Certains d'entre eux sont laissés à eux-mêmes et restent si longtemps qu'ils deviennent des scripts invisibles. Ce sont des pensées insidieuses qui régissent votre pensée et votre comportement à votre insu.

C’est ainsi que de fausses limitations nous sont imposées.

Raisonnement à partir des premiers principes

L'un des meilleurs moyens d'identifier les fausses limitations consiste à raisonner à partir des premiers principes. Ce sont des faits que nous savons être vrais. Ils sont indiscutables et ne peuvent plus être décomposés.

Cela nécessite que nous creusions profondément jusqu'à atteindre les vérités fondamentales d'une situation. Cela implique de remettre en question nos hypothèses avec un esprit ouvert et de rechercher des preuves démentielles. Avec une base de faits, vous pouvez améliorer chaque petit morceau, ce qui conduit à un résultat plus grand que la somme de ses parties.

C’est la démarche que Roger Bannister a adoptée dans sa quête du mile de quatre minutes. Bannister a passé la majeure partie de son temps à s'entraîner pour terminer chaque tour en moins de 59 secondes. De plus, il a expérimenté différentes périodes de repos pour déterminer la période optimale d'adaptation et de récupération de son corps.

Nous appelons aujourd'hui de telles méthodes d'entraînement un entraînement par intervalles à haute intensité. Ce n’est pas nouveau, mais c’est parce que nous avons identifié les principes fondamentaux de la performance maximale en athlétisme. Si nous pouvons courir un quart de mille en moins d’une minute et avoir assez d’endurance pour maintenir ce rythme, il s’ensuit que le mille de quatre minutes est faisable.

Les esprits les plus novateurs de chaque époque ont fait de même. De Thomas Edison à Leonardo Da Vinci, en passant par Elon Musk, chaque personne a raisonné selon les premiers principes pour déterminer s'il était possible de faire quelque chose. Et la plupart du temps, la réponse a toujours été affirmative. C’est ainsi que nous sommes arrivés là où nous en sommes aujourd’hui.

Qu'est-ce qui est réaliste?

La plupart d'entre nous jouent la sécurité. Nous ne visons pas le sommet, mais plutôt le terrain intermédiaire, que nous trouvons plus raisonnable. Le risque d’échec est considérablement réduit et nous n’avons pas à faire face au rejet. En d’autres termes, nous craignons tellement l’échec que nous ne commençons même pas à essayer.

Le conditionnement social est l’autre raison majeure pour laquelle nous optons pour le milieu. Nous sommes guidés par ce que font les autres autour de nous et visons donc les mêmes objectifs qui semblent plus réalisables que ceux qui nécessitent un effort extrême. Il y a du réconfort et de la sécurité dans la majorité, mais nous ne voyons souvent pas les coûts. Comme Tim Ferriss l'a écrit dans The Four Hour Workweek:

«C’est seul au sommet. Quatre-vingt-dix-neuf pour cent des habitants du monde sont convaincus qu'ils sont incapables d'accomplir de grandes choses. Ils visent donc le médiocre. Le niveau de concurrence est donc le plus acharné pour des objectifs «réalistes», ce qui en fait paradoxalement la plus longue consommation de temps et d'énergie ».

Viser des objectifs différents, voire plus grands, vous oblige à faire les choses différemment. Lorsque votre cible est différente, vous ne pouvez plus vous tourner vers les autres. Cela vous libère de la pression sociale et vous donne la liberté de tracer votre propre chemin. Vous réalisez que la plupart des limites de votre vie sont auto-imposées et fausses.

Votre Mille Quatre Minutes

Il faut du travail pour découvrir quelles contraintes sont réelles et lesquelles s’imposent. Remettez en question vos hypothèses et apprenez à raisonner à partir des premiers principes. C’est le moyen le plus rapide d’identifier les fausses limitations.

Mais le vrai travail consiste à surmonter ces limitations. Comme beaucoup d’autres choses, le principal obstacle n’est pas intellectuel, mais émotionnel. Notre instinct est de nous adapter et de prendre des repères de notre environnement social. Cela nous a peut-être bien servi lorsque nous étions chasseurs-cueilleurs, mais il est de plus en plus évident que ce n’est plus le cas.

Nous avons chacun notre course de quatre minutes à parcourir. C’est à nous de voir comment nous le complétons.

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