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Comment augmenter la puissance de votre cerveau et améliorer la qualité des résultats que vous produisez

«Il y a moyen de faire mieux. Trouvez-le. ”-Thomas Edison

Peu importe la quantité d’information que vous donnez à votre cerveau. Si vous n’exploitez pas ses fonctions principales, votre cerveau ne vous mènera pas très loin.

Comme Albert Einstein l'a dit:

"Tout homme qui lit trop et utilise trop son propre cerveau tombe dans des habitudes de réflexion paresseuses."

De nombreuses personnes nourrissent continuellement leur cerveau avec diverses informations, mais ne produisent guère de résultats d'apprentissage réels. Ils exigent que le cerveau exécute plusieurs tâches en même temps.

Lorsque vous saurez comment fonctionne le cerveau, vous apprendrez à filtrer les informations. Vous ne les acceptez pas simplement, mais vous déterminez comment ils peuvent être intégrés à d’autres concepts. Vous lirez entre les lignes au lieu de noter le nombre de livres que vous avez lus.

Ceux qui améliorent constamment leur cerveau bénéficient de son immense pouvoir.

Il est difficile d'augmenter la productivité et les performances sans exploiter le cerveau.

Arrêtez de faire des choses que le cerveau vous prie de ne pas faire

«Le cerveau est l'organe du destin. Il renferme dans son mécanisme de bourdonnement des secrets qui détermineront l'avenir de la race humaine ». - Wilder Penfield

Le cerveau est un organe puissant et peut apprendre tout ce que vous voulez. Vous pouvez influencer la capacité de votre cerveau à générer de nouvelles cellules cérébrales et à recâbler vos neurones.

Augmenter chaque jour votre puissance cérébrale de façon modeste peut générer de grands rendements dans le futur.

Le cerveau déteste quand il boit sans cesse d'un tube de feu qui vomit de grandes quantités d'informations. Il n'est pas conçu pour être un stockage massif d'informations. Lorsque vous le faites, vous ressentez de la fatigue et une baisse de productivité.

Herbert Simon a dit:

«Ce que l'information consomme, c'est l'attention de ses destinataires. Par conséquent, une mine d'informations crée une pauvreté d'attention. "

Le lobe frontal du cerveau est responsable de la prise de décision, du jugement et d'autres fonctions exécutives. Le multitâche réduit la forme du lobe frontal en essayant d’occuper différentes choses en même temps.

Plus notre attention est perturbée, plus nous agissons.

Daniel Goleman, dans son livre Focus: Le moteur caché de l’excellence, a identifié deux principales variétés de distractions: sensorielle et émotionnelle.

Les distractions sensorielles impliquent nos cinq sens, tandis que les distractions émotionnelles sont celles qui continuent de s'introduire dans nos pensées et qui sont plus difficiles à arrêter.

Personne n'est à l'abri de ces conditions défavorables. En améliorant la capacité de votre cerveau, vous pouvez surmonter les blessures causées par ces affections.

Lorsque vous utilisez mal votre cerveau, il se fane. Mais si vous travaillez bien, ça grandit.

Défiez votre lenteur de penser plus souvent que ce que vous faisiez auparavant

"S'il reste du temps pour réfléchir, ralentir sera probablement une bonne idée." - Daniel Kahneman

La plupart des gens veulent des améliorations, mais ils comptent sur des formules instantanées ou des hacks. L’amélioration de la capacité du cerveau n’est pas le genre d’exercice que la plupart des gens sont disposés à faire.

Il faut une réflexion approfondie et des efforts pour remettre en question le statu quo.

Vous devrez approfondir vos connaissances pour juger de ce qui se passe autour de vous. Vous devrez synthétiser différentes informations pour obtenir une signification fiable.

Daniel Kahneman, lauréat du prix Nobel et auteur, explique deux types de pensées qui agissent dans notre cerveau. Le système 1 comme il l'appelle est la «pensée automatique» et le système 2 est la «pensée volontaire».

La plupart des gens font confiance au système 1 car il fonctionne automatiquement et rapidement. L'activation nécessite peu d'effort et aucun sens de contrôle volontaire.

Par exemple, lorsque quelqu'un jette un objet sur votre visage, votre réaction immédiate est de l'éviter. Avant même de penser, vous avez déjà évité l’objet. L'instinct est venu automatiquement sans aucun effort.

Cependant, les utilisateurs n'utilisent le Système 2 que lorsqu'ils souhaitent réellement l'utiliser.
Le système 2 nécessite une attention particulière aux activités mentales difficiles. Kahneman appelle également cela la «pensée lente» car il peut reprogrammer les fonctions automatiques du Système 1 si nécessaire. Le système 2 peut suivre des règles et faire des choix délibérés avec effort.

Filtrez les choses qui ne contribuent pas à votre croissance globale

«Concentrez toutes vos pensées sur le travail à accomplir. Les rayons du soleil ne brûlent pas avant d’être mis au point. »- Alexander Graham Bell

Dans la série télévisée Brain Games, ils ont fait une expérience sociale pour voir si les gens connaissaient leur environnement. Ils ont chargé un employé de parler aux gens d'un événement télévisé. Au milieu de la conversation, le greffier s'est baissé pour prendre un stylo et a finalement été remplacé par un autre greffier.

La plupart des personnes n'ont pas réussi à identifier le commutateur, même lorsqu'elles ont eu une interaction face à face.

Ils ont découvert que les gens ne remarquent pas les changements parce qu’ils ne s’attendent pas à ce qu’ils se produisent. Le cerveau n'est pas préparé lorsque ces choses se produisent.
Cette perte d’attention se produit tous les jours et peut être préjudiciable, en particulier pour les documents que nous signons ou les questions importantes que nous traitons.

Daniel Goleman a déclaré:

«Plus notre attention sélective est forte, plus nous pouvons rester puissants dans ce que nous avons choisi de faire. Plus nous sommes distraits, plus nos réflexions sont superficielles; plus nos réflexions sont courtes, plus elles sont susceptibles d'être triviales ».

Êtes-vous constamment distrait?

Pouvez-vous attendre une heure sans vérifier votre téléphone?

Pouvez-vous garder votre esprit d'errer tout en parlant aux gens?

Pouvez-vous différencier les informations importantes de ce qui devrait être ignoré?

Sautez-vous immédiatement sur une nouvelle tâche au lieu de faire de bons progrès sur vos objectifs actuels?

Une attention sélective se produit lorsque vous filtrez les informations en triant les entrées et les sorties, en vous occupant des informations essentielles et en éliminant les informations moins critiques.

Sandra Bond Chapman, dans son livre, Make Your Brain Smarter, a identifié trois stratégies pour améliorer l’attention:

une. Puissance cérébrale de aucun

Sandra Chapman a déclaré:

«Résoudre des problèmes ou chercher une réponse ne consiste pas seulement à se concentrer et à bloquer les distractions; il s'agit également de prendre du recul pour laisser l'esprit reposer.
La science montre qu'un cerveau calme est capable de produire plus d'idées créatives et de résoudre des problèmes complexes. ”

Goleman appelle cela «la conscience ouverte» lorsque vous laissez simplement votre esprit vagabonder et vous détendre. Une fois que l'insight créatif vous a touché, vous pouvez passer à l'attention stratégique pour vous concentrer dessus.

Lorsque vous résolvez un problème et que vous n'arrivez pas à trouver la solution, il est préférable de prendre un peu de recul et de laisser le cerveau se reposer. Ce faisant, vous lui permettez de calmer et d'établir les liens nécessaires pour résoudre le problème.

b. Puissance cérébrale de l'un

La plupart des gens pensent que le multitâche les aide à mieux performer.
Pour les tâches qui nécessitent une réflexion moins contrôlée, le multitâche n’est pas mauvais. Mais quand cela demande une réflexion profonde et laborieuse, le cerveau préfère le faire quand il peut s'occuper d'une tâche à la fois.

Cela ne veut pas dire de simplement se concentrer sur une activité pendant une longue période. Le cerveau apprécie la nouveauté.

Faites une pause entre ces tâches pour effectuer d’autres tâches qui ne draineront pas le cerveau. Cela aide votre esprit à avoir une énergie mentale pendant les pauses.

Au lieu de s’occuper de différentes tâches en même temps, concentrez-vous sur une tâche même s’il ne s’agit que de courts segments de temps. Lorsque vous le faites, essayez d’éviter toute distraction jusqu’à la fin de la tâche.

c. Puissance cérébrale de deux

"Lorsque vous chassez des éléphants, ne vous laissez pas distraire par la poursuite des lapins." - T. Boone Pickens

La société essaie de nous faire croire que nous sommes productifs lorsque nous essayons de faire plus.
La plupart des gens ont une longue liste de choses à faire et choisissent de faire les choses les plus faciles en premier afin d'avoir la satisfaction de rayer quelque chose de leur liste.
Ce qui se passe, c'est que les tâches difficiles sont repoussées plus tard, lorsque le cerveau est déjà fatigué.

Lorsque vous n'êtes pas constamment interrompu, vous développez une attention au laser sur les choses qui comptent vraiment. Cela vous permet d'être plus présent sur les activités importantes auxquelles vous devez participer.

Chapman suggère de se concentrer sur vos deux éléphants lors de la rédaction de votre liste de tâches. Ces éléphants sont les choses les plus importantes que vous devez faire pour vous aider à obtenir les résultats que vous souhaitez.

Lorsque le cerveau est reposé, il peut s'attaquer à la tâche la plus difficile et produire une réflexion plus laborieuse.

Lorsque vous prenez une pause, vous pouvez alors vous attaquer aux tâches moins importantes qui nécessitent moins d’efforts du cerveau. Ne laissez pas des tâches moins importantes envahir l’énergie de votre cerveau.

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Créer de nouvelles interprétations que d'autres ne concevraient probablement pas

"Beaucoup de bonnes idées ont été perdues parce que les gens qui les avaient ne pouvaient pas supporter de se moquer de nous." - Anonyme

La plupart des gens n'aiment pas penser lorsqu'ils sont confrontés à des arguments logiques. Ils ont recours à des réponses qui leur viennent immédiatement à l'esprit.

Votre raisonnement intégré s'épuise rapidement sans pratique. Au lieu de vous fier à vos habitudes de pensée, améliorez votre raisonnement intégré pour améliorer les performances de votre cerveau.

Ainsi, vous pourrez synthétiser le sens à partir de différentes sources d’information. Vous ne vous contentez pas de mémoriser des faits sans les comprendre. Vos capacités de réflexion supérieures sont renforcées en conséquence.

Posez-vous des questions de sondage qui poussent votre cerveau à réfléchir plus profondément?

Acceptez-vous facilement les idées telles qu'elles ont été présentées?

Essayez-vous de discerner la manière dont les idées correspondent à vos connaissances personnelles, à vos préjugés et à vos expériences?

Votre lobe frontal bénéficie d’une réflexion profonde. Aucun appareil spécial n'est nécessaire pour exercer un raisonnement intégré.

Tout ce dont vous avez besoin est de forcer votre System 2 à fonctionner même lorsque votre réflexion paresseuse tente de capter votre attention.

"Lire sans traitement plus approfondi n'améliore pas le raisonnement intégré."

Au lieu de prendre le sens littéral d'un texte ou d'une citation, créez-en un nouveau.

Combinez les idées récentes avec vos idées et expériences passées pour savoir comment vous pouvez les connecter.

Proposez de nouvelles interprétations de choses que d'autres ne concevraient probablement pas.

Lorsque vous appliquez les précieux intrants que vous recevez, ils risquent de rester longtemps dans votre cerveau.

Distinguez-vous de la meute en repensant les pratiques pour résoudre les problèmes

"Un tas de rochers cesse d'être un tas de rochers quand quelqu'un le contemple avec l'idée d'une cathédrale." - Antoine Saint-Exupery

Les personnes considérées comme des penseurs novateurs déploient toute leur créativité et leur imagination. Ils repensent constamment les pratiques pour trouver de meilleurs moyens de résoudre les problèmes. Ils ne sont pas découragés par les échecs répétés.

Au lieu de cela, ils tirent les leçons de leurs erreurs et étendent le pouvoir de leur cerveau pour chercher une meilleure solution.

Tom Freston a déclaré:

«L’innovation prend deux choses qui existent déjà et les assemble d’une nouvelle manière.»

Lorsque vous développez une pensée novatrice, vous vous distinguez du groupe. Vous allez reconnaître et résoudre les problèmes efficacement. Vous présenterez les qualités uniques qui vous aideront à vous démarquer.

La pensée innovante vous met au défi de trouver des solutions aux problèmes sans recourir aux méthodes standard acceptées.

Tous les développements et améliorations dont nous bénéficions actuellement sont le fruit de réflexions novatrices réalisées par des personnes exceptionnelles dans le passé.

"Lorsque vous développez votre cerveau, vous pouvez produire des résultats que personne d'autre ne perçoit."

Plus vous cherchez à vous améliorer, mieux vous devenez. À moins que vous ne commenciez à développer de bonnes habitudes, votre cerveau ne pourra pas montrer son génie intérieur.

Exposez-vous à différents types de personnes et de matériaux, apprenez quelque chose de nouveau et trouvez des moyens de les connecter. Fixez un moment pour laisser libre cours aux idées sans vous demander si elles ont un sens ou non.

Offrez une nouvelle valeur en étirant les capacités de votre cerveau

La seule personne qui limite votre capacité cérébrale est vous. Contrairement à de nombreuses personnes qui comptent sur leur façon de penser pilote automatique, vous utiliserez davantage votre effort de réflexion. Vous ne régressez pas et ne comptez pas sur Google pour vous donner le sens.

Dans un monde complexe où presque tout le monde a accès à la même information, vous pouvez offrir une nouvelle valeur en regroupant les idées de manière novatrice.

Plus vous le pratiquez, plus vous construisez de capital intellectuel.

Alors construis loin.