Comment vivre avec le chagrin

Comment pouvons-nous vivre avec le chagrin qui fait inévitablement partie de la vie? Si nous vivons et aimons profondément, nous ferons l'expérience du chagrin. La perte vient à chacun de nous sous différentes formes mais finalement à tous. Récemment, j'ai écrit sur la façon de vivre dans un monde déchirant - la capacité de ressentir et d'exprimer notre chagrin est essentielle. La peine et moi revenons en arrière, nous avons eu une relation compliquée mais maintenant je peux honnêtement dire que nous sommes amis. Avec toute la douleur associée à la perte, comment faites-vous du chagrin un ami?

J'ai grandi avec un frère atteint de paralysie cérébrale et une mère atteinte d'un cancer au stade quatre. J'aimais les gens qui vivaient au bord de la mort. Ayant grandi dans le chagrin, je ne me suis pas caché quand le chagrin est arrivé. Au lieu de cela, j'ai ouvert la porte et laissé les larmes couler. J'ai suivi le rythme de mes sentiments, comme le font les enfants sages.

Les larmes sont un moyen de libérer la tristesse de notre corps. Quand j'étais enfant et que je me sentais triste, je pleurais. Les larmes ont aidé la tristesse à me traverser et ensuite je sortais pour jouer et retrouver la joie une fois de plus. Jusqu'à ce que je laisse sortir la tristesse, il est resté avec moi et a teinté de tout ce que j'ai vécu. Lorsque j'ai ressenti pleinement mon chagrin, j'ai pu ressentir plus pleinement la joie.

Des années plus tard, alors que j’avais au moins trente ans et que ma mère a reçu un diagnostic de maladie d’Alzheimer, je pensais que j’aurais été préparé pour les centaines de petites douleurs que nous avons vécues jour après jour. Mais j’avais oublié la sagesse que j’avais eue dans mon enfance. Je n’étais pas sûre de supporter le poids de mon chagrin, j’ai donc essayé de courir. Je me suis investi dans le travail - travaillant cinquante, parfois soixante heures par semaine, j’ai organisé les nombreux aspects complexes des soins de ma mère et je lui rendais visite tous les jours. J'ai rempli ma vie si bien qu'il n'y avait pas de place pour le chagrin. J'ai couru mais je ne pouvais pas me cacher. Grief attendit patiemment, comme un vieil ami qui sait qu’on aura assez vite le souvenir de son besoin.

Elle s'est faufilée contre moi au moment où je m'y attendais le moins - en regardant une émission de télévision, les larmes commençaient à couler. En entendant une histoire au travail, un sanglot me prendrait la gorge. Je me suis souvenu de la sagesse que j’avais eue en tant qu’enfant: tout ressentir pleinement et le laisser bouger en moi était mon choix le plus sage. J'ai réalisé que j'avais besoin de mon chagrin, que c'était un témoignage de l'amour que je ressentais pour ma mère mourante. L'amour m'avait causé du chagrin mais seul l'amour guérirait mon chagrin.

À l'âge adulte, j'ai encore appris à danser la danse du chagrin. J'ai arrêté de courir et j'ai invité chagrin comme le vieil ami qu'elle était. Je lui ai fait une chambre chez moi et nous y avons vécu ensemble pendant les dernières années, lorsque ma mère a de plus en plus disparu chaque jour et est finalement décédée. J'ai donné une chambre à chagrin mais je ne lui ai pas donné le fil rouge de la maison. Il y avait encore de la place pour la beauté et le bonheur, l'amour et le miracle, mais le chagrin avait aussi sa place. Elle était une invitée bienvenue parce que je savais que le chagrin me guérirait.

Lorsque je me suis laissé chagriner et que mes sentiments ont coulé, la guérison a commencé. Vivre avec le chagrin, plutôt que de fuir, m'a permis de tout ressentir plus pleinement. J'ai laissé les larmes couler et j'ai pu à nouveau faire l'expérience de la beauté du monde, je pouvais sentir l'amour de mes amis et de ma famille et la joie de mon travail. Le chagrin a vécu longtemps avec moi, puis le moment est venu pour elle de partir. J'avais suffisamment guéri pour qu'elle n'ait plus besoin d'une pièce de la maison. Elle vient encore lui rendre visite à l'occasion et je lui souhaite la bienvenue. Je suis assez sage pour savoir maintenant que j'ai besoin d'elle. Nous sommes assis ensemble, anciens amis, en train de faire le dur travail d'aimer et de guérir.

Alors, quand la douleur s’appelle, comme elle le fera inévitablement, ne claquez pas la porte, ne perdez pas votre temps à essayer de vous cacher, reculez et accueillez-la. Je vous promets qu’elle est une amie. Elle est venue guérir ton cœur brisé. Donnez-lui une chambre mais pas toute la maison. Laissez le chagrin entrer, ressentez pleinement les profondeurs de votre perte pour pouvoir également ressentir pleinement l'émerveillement sauvage, l'amour et la beauté du monde.

Si cette histoire vous a touché, applaudissez-la s'il vous plaît pour que les autres la voient.

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