Comment faire de l'écriture une habitude

Ou n'importe quoi, vraiment

Photo par Rana Sawalha sur Unsplash

Il y a un mois, j'ai résolu de publier un article chaque semaine, peu importe les chances. Depuis lors, ce n’est plus qu’une voile lisse. Il y a eu des soirées où je pouvais écrire quatre articles en une séance et d'autres où je fixais sans cesse mes claviers sans voix jusqu'à ce que l'un de nous s'abandonne au processus créatif.

En outre, il y a une semaine, je me suis lancé le défi de faire mon lit tous les matins, ce qui a également été horrible. Rester fidèle à ce défi m’a manqué le bus pour aller au travail, trébucher sur mes lacets tout en me précipitant à la porte et écraser des bananes sur mon lit déjà fabriqué tout en essayant de faire plusieurs choses à la fois.

Tandis que les deux scénarios que j'ai décrits ci-dessus ne pourraient plus être différents l'un de l'autre, une vérité se faufile entre eux.

"Construire une habitude prend de la discipline."

Beaucoup d'entre nous font des remarques irréfléchies sur la façon dont nous voulons commencer à faire quelques choses et en faire une habitude. Le 1 er janvier est probablement la date à laquelle nous entendons beaucoup (trop) de telles déclarations. Nous commençons bien les premiers jours ou les premières semaines mais commençons à faiblir pour ensuite abandonner complètement en essayant de développer cette habitude.

Mais la vérité est que développer une habitude est à la fois facile et difficile. Il est facile à concevoir, mais difficile à appliquer et plus encore à assurer sa subsistance. Mais il y a un bidouillage!

"La clé pour développer ou perdre une habitude réside dans son exception."

Voici ce que cela signifie.

Développer une habitude exige que vous fassiez la même chose de façon répétée sur une période donnée et que vous restiez en accord avec cela même au-delà. Faire une exception (c.-à-d. Une excuse pour la sauter une seule fois) perturbe ce rythme. Une fois le rythme perturbé, l'habitude est perdue avant même qu'elle ne se forme.

J’ai appris que jadis, j’avais eu la difficulté de faire de la journalisation une habitude quotidienne. Tout se passait bien jusqu'à ce que je fasse une exception. Jusqu'à ce que j'ai raté ça un jour. Puis c'est devenu deux jours. Puis un autre jour. Puis une semaine. Puis tout était parti.

Perdre une habitude commence toujours par une exception.

«Tout ce qui se passe une fois ne peut plus jamais arriver. Mais tout ce qui se passe deux fois arrivera sûrement une troisième fois. ”- Paulo Coelho

Faire une exception n'est pas la fin de cette habitude que vous essayez de développer. Cela ne marque que le début de la fin. Vous pouvez toujours éviter de ruiner complètement cette habitude embryonnaire et de vous réaligner sur le chemin étroit. Mais une fois que vous faites la deuxième exception, vous êtes obligé de faire la troisième; et nous savons comment tout cela se termine.

C'est pourquoi j'ai manqué les bus, trébuché sur des lacets et laissé des empreintes de pied sur mon fauteuil alors que je m'efforce de créer de nouvelles habitudes. Ce que je me bats vraiment, c'est de faire cette première exception.

Gagner cette bataille est le hack pour créer de nouvelles habitudes. Ne faites jamais cette première excuse!

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Arinzé Obi est un étudiant junior émergent de la African Leadership University, spécialisé en gestion des affaires. Il s'est engagé à comprendre l'intersectionnalité qui existe entre les arts, les entreprises et la politique et comment ils façonnent collectivement la société. [LinkedIn | Facebook]