Comment reconnaître votre seule vraie voix

Vous voulez faire confiance à votre intuition, suivre votre propre autorité et vivre selon vos propres conseils.

Mais lorsque vous vous aventurez à l'intérieur pour plus de clarté, vous êtes confronté à plus d'une voix.

Vous pourriez même trouver tout un chœur qui réclame à offrir leurs deux cents, maintenant que vous avez demandé.

L'accès à la sagesse peut être source de confusion et nous renvoie souvent rapidement à la surface pour chercher des réponses.

Pourtant, l'un des meilleurs moyens de favoriser votre réussite et votre épanouissement personnels et de véritablement faire la différence dans ce monde consiste à apprendre à vous connecter à l'intelligence innée de votre seule vraie voix.

L'équipage intérieur

"Beaucoup d'entre nous sont des imitations de ce que nous savons que nous devrions être." - Henry S. Haskins

Nous accueillons tous un ensemble intérieur, notre propre mélange hétéroclite de voix intériorisées.

Les riffs sur les hymnes de nos parents, les credos culturels et le cumul d'effets émotionnels ne sont que quelques-uns des éléments qui composent cette bande son intérieure.

Bien que les couches de voix off puissent être difficiles à différencier, il est utile de connaître le casting que vous gardez.

La connaissance est le pouvoir.

Observez les différentes personnalités. Notez leurs modèles.

Vos voix intérieures ont un impact sur votre direction au quotidien et sans votre conscience, chaque jour est une journée sur le terrain.

Les personnages qui font la coupe finale et deviennent des commentateurs réguliers dans votre tête, vous garantissent, sont super convaincants pour vous - même s’ils s’opposent souvent les uns aux autres.

Ils sont doués pour vous faire croire qu’ils ont votre meilleur intérêt à cœur.

Leur bavardage peut sembler très intelligent et même raisonnable.

Mais souvent, ils ne disent pas la vérité.

Souvent, ils ne sont rien de plus qu'un conditionnement mental et des résidus émotionnels d'expériences passées, en attente d'une intervention ou d'une résolution.

Malgré leur bravoure, ils souhaitent secrètement que le patron revienne et rétablisse l'ordre dans les coulisses.

Votre voix originale

«Une sagesse aussi constante que l'étoile polaire brille en chacun de nous. Il est toujours présent, attend d'être exploité, attend pour nous guider, pour nous conseiller… ce sens inné de ce que nous savons être vrai - un endroit où nous allons retrouver notre santé mentale et retrouver notre équilibre. "- Nancy Cobb

Malgré la multitude que nous accueillons, chacun de nous possède sa propre boussole intérieure fiable. Je l'appelle la seule vraie voix (OTV).

Votre OTV est votre autorité intérieure. C'est votre capacité d'intuition profonde et de savoir. Et s'il vous plaît noter, il est distinct de vos émotions.

C'est une conscience pure, une conscience simple et épurée.

Cela correspond directement à votre objectif initial, à l’essence même de ce que vous êtes venu apprendre et donner.

Votre OTV est votre guide essentiel pour votre vie la plus authentique, votre accomplissement et votre contribution la plus précieuse. Si jamais vous veniez avec un manuel de l’utilisateur sur la façon de devenir et de le faire correctement, c’est tout.

Intelligence cardiaque

«Et maintenant voici mon secret, un secret très simple: c'est seulement avec le cœur qu'on peut voir correctement; ce qui est essentiel est invisible pour les yeux."
- Antoine de Saint-Exupéry, Le Petit Prince

La plupart d’entre nous ont appris à l’école que le cerveau est l’organe principal du corps et que la seule fonction du cœur est de pomper le sang.

Pourtant, dans la plupart des cultures à travers le temps, le cœur a été attribué à beaucoup plus. Il est perçu comme une source de sagesse, de perspicacité et de connexion spirituelle. Nous l'écoutons et lui demandons des conseils. Nous le percevons comme un organe sensoriel.

Dans le nouveau domaine de la neurocardiologie, les scientifiques ont découvert que le cœur possède son propre système nerveux intrinsèque, qui agit souvent indépendamment du cerveau dans notre tête.

Selon Rollin McCraty, vice-président exécutif et directeur de la recherche à l'Institut HeartMath®, le cœur produit de loin le plus grand champ électromagnétique du corps. Il initie 90% de la communication avec le cerveau, plutôt que l'inverse.

Des preuves crédibles provenant d'expériences scientifiques rigoureuses indiquent que le cœur est vraiment un système intelligent et qu'il joue un rôle clé dans l'intuition. En bref, il semble que les associations séculaires que nous avons avec le cœur ne soient en réalité pas que métaphoriques.

Il reste encore beaucoup à comprendre, mais je soupçonne que l’intelligence du cœur et de l’OTV en nous sont étroitement liées, voire un seul.

Accéder à votre seule vraie voix

“Le privilège de toute une vie est d'être qui vous êtes”
- Joseph Campbell

Pour vous connecter à votre OTV, il est important de calmer le bavardage intérieur et la réactivité émotionnelle, au moins quelque peu.

Heartmath a créé des techniques simples, scientifiquement efficaces, qui nous aident à y parvenir. Chaque technique commence par se concentrer sur le souffle et par l’imagination du souffle entrant et sortant à travers le cœur.

Il a été démontré que ce premier pas en soi adoucissait et ordonnait nos rythmes cardiaques. Plus nos rythmes cardiaques sont lisses, plus la communication entre le cœur, le cerveau et le système nerveux autonome est cohérente.

Les recherches de HeartMath ont également montré qu'une émotion positive augmente considérablement notre niveau de cohérence. Plus notre cohérence est grande, plus notre fonctionnement cognitif est élevé et plus nous avons accès à nos capacités intuitives.

Donc, je suggère de faire ce processus simple en 2 étapes comme un moyen de vous aider à accéder plus clairement à votre intelligence plus profonde. Cela ne prend que quelques minutes et peut être fait à tout moment et n'importe où.

Ne vous laissez pas berner par la simplicité. Cela fonctionne vraiment. HeartMath Institute dispose de nombreuses données empiriques pour appuyer son efficacité.

Technique Quick Coherence®:

Étape 1: Concentrez votre attention sur la région de votre cœur. Imaginez que vous puissiez inspirer et expirer par le cœur ou la poitrine. Respirez un peu plus lentement et plus profondément que d'habitude.

Étape 2: Activez un sentiment positif. Faites une tentative sincère de ressentir un sentiment de régénération tel que la compassion ou le souci de quelqu'un ou de quelque chose dans votre vie.

5 qualités distinctives de votre seule vraie voix

Nous sommes tous uniques. Nous avons un objectif différent, des objectifs, des objectifs et des dons différents. Mais je crois que chaque OTV a les tonalités essentielles suivantes en commun. Recherchez ces qualités lorsque vous vous adaptez à votre guidance intérieure:

# 1 Votre OTV le dit comme il est

"La vérité n'endommage jamais une cause juste."
- Mahatma Gandhi

Votre OTV ne joue pas un rôle comme les autres voix intérieures. Il est authentique, parle à la plaine et ne mâche pas ses mots. C’est clair et décisif. Pour attirer votre attention, il n'a pas besoin de couche de sucre, ni de peindre une image trop effrayante.

Bien qu’il soit omniprésent, ce n’est pas à nous de microgérer l’équipage des voix intérieures. C’est neutre à cet égard. S’il ya beaucoup de bruit intérieur, c’est parfaitement correct d’attendre des décennies, voire une vie, pour que la fête insensée cesse.

Cela continue de vous envoyer un message privé. Une fois que vous avez calmé l’équipage, il est là, généreux avec sa sagesse et il vous dit ce qu’il en est.

# 2 Votre OTV voit chaque défi comme une opportunité

"Le seul voyage est celui à l'intérieur." - Rainer Maria Rilke

La vraie voix en vous sait que chaque étape, chaque expérience sans exception est utile et utile pour vous. Il sait que vous pouvez apprendre et grandir à partir de tout.

Enracinée dans cette réalité, les perspectives de votre OTV sont généralement positives. Il est tolérant, patient, non dogmatique et a la capacité d’être durable et constant.

# 3 Votre OTV est Chillll….

"Ne sachant pas quand l'aube viendra j'ouvre toutes les portes." - Emily Dickinson

Nous pensons souvent que nos tripes, nos émotions les plus puissamment chargées, sont la sagesse de nos cœurs. Il fut un temps où je pensais que c'était le cas. Mais si vous confondez vos émotions avec votre sagesse intérieure, vous finirez par chevaucher la queue du tigre.

J'ai été surpris d'apprendre que l'intelligence de mon cœur, mon OTV, était en réalité très peu émotionnelle.

Les traumatismes non résolus de notre passé peuvent créer en nous une ligne de base émotionnelle qui colore notre perception. C'est commun. Vous pouvez toujours apprendre à accéder à votre OTV, même si vous êtes dans un état réactif. C'est plus difficile mais pas du tout impossible.

Encore une fois, écoutez le ton confiant, détendu, sûr, constant, simple et uniforme de votre OTV.

C'est la voix inébranlable en vous.

# 4 Votre OTV n'a pas de problème à prendre des mesures inhabituelles

«Être soi-même dans un monde qui cherche constamment à vous faire autre chose est la plus grande réalisation. “
- Ralph Waldo Emerson

Votre OTV n'est pas petit vous. C’est grand toi.

C’est la partie ineffable de nous les humains que nous ne pouvons pas expliquer. Je pourrais jeter des mots comme âme et esprit, mais je vais résister parce que ces termes ont tant de significations qui leur sont attachées et signifient des choses différentes pour chacun de nous.

Parce que votre OTV est aligné sur vos dons et votre objectif, il n’a pas peur. C'est expansif. C’est la partie de vous qui ne sait rien de la peur. Il est perspicace, sage, lucide et rationnel mais non découragé.

Les résidus émotionnels et la programmation négative dissuadent le développement naturel de votre objectif et de l’expression de vos dons. Ils interfèrent avec votre mouvement organique vers ce que vous tenez le plus à cœur et ont été conçus pour prendre soin de vous.

L'OTV en vous est comme de l'eau qui coule dans un lit d'un cours d'eau. Il n'y a pas de résistance. Il se déplace naturellement et librement sur le paysage. Parfois, le trajet est doux et lisse, et parfois turbulent.

# 5 Votre OTV a un objectif

«Les deux jours les plus importants de votre vie sont le jour de votre naissance et le jour où vous découvrez pourquoi. “- attribué à Mark Twain

Votre OTV est votre système de navigation interne. C’est fidèle à votre objectif. Il est conçu pour vous garder sur le chemin jusqu'à ce que votre mission soit accomplie.

Son objectif est de vous guider vers ce que vous êtes venu apprendre et servir. Tout ce que cela fait est de vous indiquer la direction qui vous convient le mieux, qui utilise vos plus grands dons, qui remplit la promesse de votre âme.

(Ha! Voilà, je l'ai fait. J'ai presque passé l'article sans utiliser ce mot.)

Conclusion

Plus vous maîtriserez votre OTV, plus vous commencerez à développer une identité plus profonde avec elle.

Si vous connaissez le ton de votre OTV, vous êtes moins convaincu par les voix conditionnées. Ce qui signifie que votre programmation négative perd son charme.

Il n'est pas nécessaire d'éradiquer toutes les voix intérieures autres que votre seule vraie voix. Personnellement, je ne sais pas encore si cela est possible.

Mais je suis convaincu que le rétablissement de la connexion avec votre OTV est essentiel à votre réussite personnelle et à votre épanouissement personnel, ainsi qu'à votre capacité à faire votre offre la plus impressionnante et la plus joyeuse.

Votre vie sera complètement différente quand votre OTV aura le micro!

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