Le secret pour aimer votre vie

Lisez ceci si vous sentez que la vie est parfois trop difficile à gérer.

Les citations sont faciles à digérer et à l’air agréable, mais difficiles à pratiquer et à appliquer dans la vie réelle.

Néanmoins, vous pouvez y trouver une partie de la sagesse la plus poignante et, si elle est appliquée, elle peut être utilisée pour transformer votre vie.

C’est un exemple que je trouve particulièrement difficile à suivre, mais utile chaque fois que je peux:

«Ma formule pour la grandeur chez un être humain est amor fati: celui-là ne veut rien être différent, pas en avant, pas en arrière, pas dans toute l'éternité. Pas seulement supporter ce qui est nécessaire, encore moins le cacher… mais aimer. »Friedrich Nietzsche

Est-ce que ce mec est fou?

Je suis censé aimer ce qui m’arrive tout le temps?

Ce que Nietzsche essaie de faire comprendre, c’est l’idée qu’il n’ya qu’une seule variable que vous puissiez contrôler dans votre vie - même si vous avez l’impression que vous ne pouvez pas le faire - votre attitude.

Je déteste te le dire, mais tu n’es pas spécial. Vous n'êtes pas le seul d'entre nous à avoir de mauvaises journées, à faire face à des situations difficiles ou à subir la collision que peuvent devenir les relations humaines.

Non seulement votre situation est commune parmi les personnes vivant aujourd'hui, mais, en tant qu'humains, nous sommes confrontés aux mêmes problèmes depuis le début de l'histoire humaine.

Les personnes qui vivaient il y a des milliers d'années étaient trompées par leur conjoint, avaient des problèmes d'argent, voulaient monter dans la vie et se sentaient coincées, perdues ou frustrées.

L'horreur de la vie est une vérité incontournable qui unit des personnes de tous les horizons.

Le remède à tous les maux est le même. Au mieux, vous pouvez apprendre à trouver les joyaux de la sagesse enfouis sous les épreuves de la vie.

Plus facile à dire qu'à faire, non?

L'ego est l'ennemi

Chaque fois que nous définissons nos problèmes comme des problèmes qui nous sont causés, nous sommes la proie du piège que notre ego nous a tendu.

Votre ego vous dit que votre vie est supposée être meilleure qu'elle ne l'est actuellement.

Il vous dit que votre conjoint avait tort et qu'ils devraient s'excuser.

Il vous dit que votre patron est un imbécile et que le monde conspire pour que votre salaire et votre santé mentale soient aussi bas que possible.

Votre ego ne veut pas que vous aimiez ce qui vous arrive car, quand vous apprenez à aimer ce qui vous arrive, il est plus difficile de rationaliser votre situation.

Vous voyez, il y a toujours quelque chose que vous pouvez glaner dans toutes les situations.

Dans le livre, Man's Search for Meaning de Viktor Frankl, il explique comment il a été capable de trouver un sens dans un ensemble de circonstances afin de tenter au maximum de survivre. être dans un camp de concentration.

S'il était capable de trouver un sens à une situation comme celle-là, nous pouvons sûrement apprendre à aimer les choses qui nous arrivent, car elles sont probablement très pâles en comparaison.

J'ai compris. Ce n’est pas facile à faire pour le moment. Lorsque vous êtes triste, énervé, rancunier, frustré, vengeur, orgueilleux ou tout mélange d'émotions destructrices qui tendent à accompagner le quotidien, c'est difficile et accepter que cela puisse jouer un rôle positif dans ta vie.

Mais votre vie peut être un enseignant, même si vous ne voulez pas apprendre les leçons qu’elles vous donnent le moment présent. Même la douleur peut être un signal pour agir.

Tout dépend de la façon dont vous voyez ce qui vous arrive.

L'outil le plus puissant que nous puissions utiliser pour traiter les problèmes

Chaque fois que vous rencontrez un problème, vous suivez le même cycle familier de sentiments et de comportements.

Vous ne voulez pas accepter ce qui se passe. Vous parcourez les scénarios alternatifs de ce qui pourrait ou aurait dû se passer.

À ce stade, vous êtes tellement au fond des bois que vous ne pouvez pas voir toute la forêt. C’est souvent à ce point bas que vous avez le plus de pouvoir. D'un autre côté, cela peut aussi être le dernier clou dans le cercueil, laissant votre attitude dans une position de déception.

Comment certaines personnes parviennent-elles à surmonter des situations allant de frustrantes à lamentables?

Je ne peux pas parler avec leurs pensées exactes, mais je suppose qu’ils utilisent la combinaison à deux coups que j’utilise quand je suis au plus bas.

Tout d’abord, acceptez pleinement ce qui se passe. Vous ne pouvez pas réécrire ce qui est déjà arrivé. Une des choses les plus difficiles à faire est de commencer où vous êtes. Cependant, si vous êtes capable de vous situer dans le moment présent, vous pouvez passer à l’étape suivante du processus.

Après avoir accepté votre situation, vous pouvez chercher à changer votre perception de celle-ci. Dans le cas de Frankl, il n’a pas échappé à sa situation, mais il a choisi de percevoir sa situation en utilisant l’objectif du sens plus profond qu’il pouvait y trouver, au lieu de se concentrer sur la nature tragique de celle-ci.

Que traversez-vous en ce moment?

Pouvez-vous changer votre perception de la situation?

Essayez de changer votre perception «on me fait quelque chose» en «je peux faire quelque chose à ce sujet».

La question qui ouvre des portes d'opportunité dans votre vie

Les seules erreurs qui causent un préjudice réel sont celles que vous ne parvenez pas à apprendre et à répéter, ce qui se produira de temps en temps.

Si, toutefois, vous êtes capable de réfléchir suffisamment longtemps pour répondre à cette question, vous pourrez peut-être avancer avec une perspective améliorée.

La question est, que puis-je apprendre de cela?

Supposons que votre employeur vous congédie - un moment vraiment décevant de votre vie. Que pouvez-vous apprendre de cette expérience?

Vous apprendrez peut-être que le poste ne vous convient pas. Cela ne correspondait pas à vos forces, ce qui a rendu votre cessation de service inévitable.

C’est peut-être une bénédiction que vous ayez renvoyée, car vous pouvez maintenant passer du temps à déterminer où se situent vos talents au lieu de gaspiller des années de votre vie à faire quelque chose que vous n’êtes pas supposée faire au départ.

Ou bien, disons que vous avez eu une bataille particulièrement féroce avec votre partenaire.

Vous apprendrez peut-être à exprimer vos sentiments avant d’atteindre un point d’ébullition.

Peut-être que vous apprendrez à garder les yeux ouverts, à être présent et à faire attention à votre relation, sinon vous oubliez quelque chose.

Je sais que ce ne sont que des mots. Dans l’instant, il sera difficile de penser à ce que vous pouvez apprendre d’une situation où vous voyez du rouge, vous sentez déprimé et pris au piège dans une prison de circonstance.

C’est le point, cependant. L'amour n'est pas facile.

Surtout quand il s'agit d'aimer votre situation. Quand il s’agit de votre vie, «jusqu’à notre mort» est un vœu que vous ne pouvez pas rompre.

Le pouvoir que nous avons tous en nous

Apprendre à aimer sa vie commence par apprendre à s'aimer soi-même.

Comment vous aimez-vous? En affichant des personnages dans les moments les plus difficiles de la vie.

«Lorsque vous êtes pris au piège, inévitablement, par la force des choses, revenez immédiatement à vous-même et ne perdez pas plus le rythme que vous ne pouvez l’aider. Vous aurez une meilleure compréhension de l’harmonie si vous y revenez sans cesse. »- Marc Aurèle

L’empereur romain ne nous a pas dit de «secouer les choses» dès qu’elles se produisent, mais plutôt de vous rabattre sur votre personnage et de vous rendre compte que vous avez le pouvoir d’être bonne même lorsque la vie n’est pas bonne pour vous.

Si les gens vous maltraitent, vous pouvez trouver la paix en devenant la plus grande des personnes.

Si la vie vous projette dans une courbe, sachez que vous n’avez pas à lui permettre de changer de personnage.

Certaines des personnes les plus inspirantes du monde ont été confrontées à des défis plus grands que ceux que je devrais relever. Ce qui nous inspire le plus, c’est le caractère qu’ils ont affiché dans ces circonstances.

Martin Luther King n'a jamais laissé la haine transformer son cœur en pierre lorsqu'il avait parfaitement le droit d'avoir un cœur endurci.

Frankl aurait dû devenir un cynique, mais au lieu de cela, il a développé un noyau de sens que la plupart d’entre nous n’aurons jamais.

Si ces personnes formidables peuvent garder leurs valeurs intactes pendant les moments les plus difficiles, nous pourrons certainement rester des personnes positives et intègres lors de nos propres procès.

Malgré tout, tout ce que j'ai mentionné jusqu'à présent n'est rien en comparaison de la raison principale pour laquelle vous devriez aimer votre vie, peu importe ce qui vous arrive.

Le rappel que vous devez entendre

Vous savez qui n’a aucune chance de se racheter, de changer ou de grandir?

Personnes mortes.

Malheureusement, si leur vie s’est mal terminée, ils ont écrit l’histoire de leur attitude dans la pierre avec leur disparition.

Peut-être que votre vie n’est pas celle où vous le souhaitez, mais je suis certaine que vous la chéririez davantage si vous saviez quand le temps sera écoulé.

Vous ne traiteriez pas mal votre être cher si vous saviez qu'il serait parti demain. Vous leur diriez que vous les aimez et que vous profitiez du temps qu'il vous restait.

Rappelez-vous ceci - nous serons tous bientôt morts. Poussière. Cendres.

Aimez votre vie parce que c’est le seul que vous avez.